Tani catering dietetyczny, czyli zdrowe i smaczne posiłki na każdą kieszeń [reklama]

2023-03-08, 21:00  Reklama
Materiały promocyjne

Materiały promocyjne

Zdrowe posiłki nie muszą być monotonne, niesmaczne i drogie. Wręcz przeciwnie – odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że stracisz chęć na powrót do niezdrowych nawyków. Brzmi kusząco, ale martwisz się o to, jak znajdziesz czas na przygotowywanie zdrowych, smacznych i urozmaiconych posiłków na każdy dzień? Nie musisz zaprzątać sobie tym głowy. Sprawdź, czym jest tani catering dietetyczny i jak może pomóc Ci w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz dobrego samopoczucia.

7 prostych zmian w diecie, które nie są czasochłonne i drogie

Widzisz, że Twój jadłospis wymaga zmian? Uświadomienie sobie, gdzie popełniasz błędy to pierwszy krok do sukcesu. Teraz pozostaje jeszcze pytanie, jak je naprawić? Oto kilka prostych zmian, które nie są ani czasochłonne, ani drogie. Za to ich wprowadzenie pomoże Ci zadbać o szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie.

1. Zamień potrawy smażone na gotowane (najlepiej na parze), duszone bez wcześniejszego obsmażania lub pieczone.

2. Wybieraj świeże, sezonowe owoce i warzywa. Jeśli nie lubisz surowych warzyw, pamiętaj, że długie działanie wysokiej temperatury jest niekorzystne m.in. ze względu na utratę witaminy C. W związku z tym postaraj się gotować warzywa krótko, do postaci al dente.

3. Zamiast makaronu z białej mąki pszennej czy ryżu białego wprowadź do jadłospisu makaron z pszenicy durum lub pełnoziarnisty, ryż brązowy lub dziki. Pamiętaj również o kaszach. Dobrym rozwiązaniem będzie zakup kaszy jaglanej, gryczanej, pęczak. Możesz wykorzystać je zarówno do zrobienia jaglanki czy gryczanki (np. z owocami, orzechami), jak i podać z warzywami, mięsem, rybą lub nasionami roślin strączkowych.

4. Do smażenia wybieraj olej rzepakowy lub oliwę z oliwek, a roślinne oleje nierafinowane dodawaj do sałatek, twarożku czy past z warzyw lub nasion roślin strączkowych.

5. Zwracaj uwagę na skład kupowanych produktów (im krótszy, tym lepiej). Unikaj tych, które zawierają m.in. dodatek cukru, syropów, oleju palmowego, wzmacniaczy smaku.

6. Zrezygnuj z dosładzania potraw i napojów. Na początku może być Ci ciężko, ale w odzwyczajeniu się od cukru pomogą Ci słodkie zamienniki. Jeśli raz na jakiś czas chodzi za Tobą ochota na słodkie, zamiast cukru wybierz fit deser albo zjedz owoce.

7. Jedz regularnie (co 3-4 godziny). Nawet jeśli lubisz pospać, nie pomijaj śniadania. Masz problem ze znalezieniem czasu na przygotowanie posiłku w godzinach porannych? Istnieje kilka rozwiązań tego problemu. Jednym z nich jest tani catering dietetyczny. Decydując się na jego zamówienie, nie musisz martwić się o wymyślanie i przygotowywanie zdrowych śniadań. Catering dietetyczny zajmie się tym za Ciebie.

Catering dietetyczny – duże ułatwienie dla zabieganych

Co jest dla Ciebie największą przeszkodą w zmianie nawyków żywieniowych? Być może jest to bark czasu pomysłu na to, jak powinny wyglądać zdrowe posiłki. Nie jesteś jedyną osobą, która zmaga się z takimi problemami. Z myślą o wszystkich, którzy nie mają czasu, energii czy pomysłów na planowanie i przygotowywanie zdrowych posiłków, powstał catering dietetyczny.

Czy jest to drogie rozwiązanie? Niekoniecznie. Firmy cateringowe wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów i proponują zdrowe posiłki w rozsądnych cenach. Przykładem jest dieta Economy od LightBox. Decydując się na jej zamówienie, otrzymujesz zestaw 3 posiłków (śniadanie, obiad, kolację) na wybraną liczbę dni. Tym samym nie martwisz się o wymyślanie i przygotowywanie zdrowych dań. Poza tym nie musisz myśleć o tym, czy Twoje posiłki mają odpowiednią kaloryczność i zawierają właściwą ilość składników odżywczych. Zespół dietetyków LightBox dba o to, aby dania były nie tylko smaczne, ale i dobrze zbilansowane.

Wszystko wygląda pięknie, ale czy taka dieta pudełkowa szybko Ci się nie znudzi? Są na to małe szanse, biorąc pod uwagę, jakie potrawy znajdziesz w menu. Przykładowo dieta Economy od LightBox zawiera fit posiłki inspirowane kuchniami świata. Oprócz klasycznych polskich smaków znajdziesz w niej m.in. sałatkę toskańską z grzankami i oliwą z oliwek, tortillę po meksykańsku, potrawkę baskijską z kurczakiem i ryżem basmati czy lazanię z wędzonym łososiem, porem i serem brie.

Poza tym catering dietetyczny zaskoczy Cię tym, jak można w ciekawy sposób przyrządzić różne produkty. Wcześniej zdarzało Ci się kręcić nosem na kasze, warzywa czy rośliny strączkowe? Z pewnością zmienisz zdanie, gdy spróbujesz jaglanki na mleczku kokosowym z bakaliami i jabłkiem pieczonym, gulaszu z ciecierzycy z dodatkiem ziół oraz migdałów albo schabu pieczonego z suszonymi owocami i fasolką szparagową.
Przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania nie musi być czasochłonne, drogie i trudne. Jednak jeśli ze względu na brak czasu, energii czy pomysłów chcesz, aby stało się jeszcze prostsze, zamów tani catering dietetyczny.

Biznes

Praca szuka człowieka Spółki MZK i Mobilis wciąż potrzebują kierowców i motorniczych

Praca szuka człowieka! Spółki MZK i Mobilis wciąż potrzebują kierowców i motorniczych

2024-06-04, 12:34
PKP chce zwiększyć flotę pociągów jeżdżących z prędkością 250 kmh. Będzie przetarg

PKP chce zwiększyć flotę pociągów jeżdżących z prędkością 250 km/h. Będzie przetarg

2024-06-03, 09:34
Pierwszy bydgoski tramwaj Pesa Twist już jest w Tallinie. Do Estonii jechał na lawecie

Pierwszy bydgoski tramwaj Pesa Twist już jest w Tallinie. Do Estonii jechał na lawecie

2024-06-02, 17:00
Biznesowy sukces uczniów z Włocławka. Swoje lampy i neony pokażą na Sycylii

Biznesowy sukces uczniów z Włocławka. Swoje lampy i neony pokażą na Sycylii

2024-05-28, 14:59
Pracują bez zabezpieczenia, chodzą na skróty. Konferencja o budownictwie w Bydgoszczy

Pracują bez zabezpieczenia, chodzą na skróty. Konferencja o budownictwie w Bydgoszczy

2024-05-28, 13:17
Kupujecie na Frymarku Ryneczek się przeprowadza. Nowe miejsce zaskakuje na plus

Kupujecie na Frymarku? Ryneczek się przeprowadza. Nowe miejsce zaskakuje na plus!

2024-05-28, 12:22
Pływające drony skontrolują kanalizację. Nowe rozwiązania na Targach WOD-KAN w Bydgoszczy [zdjęcia]

Pływające drony skontrolują kanalizację. Nowe rozwiązania na Targach WOD-KAN w Bydgoszczy [zdjęcia]

2024-05-27, 19:12
Zarząd PKP Cargo podjął decyzję o skierowaniu pracowników na tzw. nieświadczenie pracy

Zarząd PKP Cargo podjął decyzję o skierowaniu pracowników na tzw. nieświadczenie pracy

2024-05-27, 13:59
25 sklepów, 500 miejsc parkingowych. Nowy park handlowy powstanie w Bydgoszczy

25 sklepów, 500 miejsc parkingowych. Nowy park handlowy powstanie w Bydgoszczy

2024-05-27, 12:15
Za kilkanaście dni w sprzedaży pojawią się polskie czereśnie. Ich cena ma zwalić z nóg

Za kilkanaście dni w sprzedaży pojawią się polskie czereśnie. Ich cena ma zwalić z nóg

2024-05-27, 10:44
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę