Wakacje Fit
Wakacje Fit. Fot. ilustracyjna/pixabay.com
6 lipca 2022
2022-07-06
Joga staje się coraz bardziej popularna. Może dlatego, że pozwala zwolnić w coraz szybszym świecie. Poza tym, to trening o małej intensywności, za to przynoszący wiele korzyści, może mieć bardzo pozytywny wpływ i na naszą psychikę i na wygląd naszego ciała, mówi instruktorka jogi Marta Zielińska, która prowadzi we Włocławku Dom Jogi.
5 lipca 2022
2022-07-05
Na gorące lato polecamy jogę, przy której się nie zmęczymy, a zrelaksujemy, a do tego poprawimy kondycję, zakres ruchów, postawę ciała i stracimy kilka kilogramów. Ćwiczenie jogi nie wymaga specjalnego sprzętu czy przygotowań. Na początek warto skorzystać z kilku lekcji, potem można ćwiczyć w domu. Ważne, by robić to regularnie - mówi Jowita Sorel, instruktorka jogi.
4 lipca 2022
2022-07-04
Latem ruszamy się częściej, pogoda i długi dzień zachęcają do spacerów, pływania czy jazdy na rowerze. Ale w upalne dni mało kto ma ochotę na duży wysiłek fizyczny. A może by tak spróbować jogi? Ci którzy ćwiczą jogę regularnie, twierdzą, że jest to nauka równowagi w życiu, doskonały sposób na relaks i poprawę kondycji. Mówi Jowita Sorel - instruktorka jogi.
1 lipca 2022
2022-07-01
Na wiosnę, po świętach czy przed urlopem, hasło detoks wraca jak bumerang. Diety oczyszczające od lat cieszą się popularnością. Czy jednak detoks ma sens? Pytamy naszą ekspertkę, Annę Wojciechowską - doradcę ds. żywienia.
30 czerwca 2022
2022-06-30
Lody - jedna z największych wakacyjnych przyjemności. Są pyszne i przynosza miłą ochłodę w upalne dni. Dziś bierzemy je pod lupę i sprawdzamy, co w nich jest i czy można objadać się nimi bezkarnie.
29 czerwca 2022
2022-06-30
Lato wydaje się być dobry czasem, by zadbać o formę. Jemy więcej warzyw i potraw lekkich, więcej się ruszamy. Ale już wakacyjny wyjazd bywa nie lada wyzwaniem. Na urlopie hulaj dusza, piekła nie ma. A jakie są nasze największe wakacyjne grzechy, jeśli chodzi o zdrowe żywienie? Pytamy dietetyczkę Annę Wojciechowską.
28 czerwca 2022
2022-06-28
Dużo wody, warzyw i owoców. To powinno się znaleźć w naszym letnim menu. Nawet jeśli ktoś liczy kalorie, nie musi rezygnować z owoców, tylko wybierać te odpowiednie - podpowiada Anna Wojciechowska, doradca ds. żywienia.
27 czerwca 2022
2022-06-27
W zdrowym ciele - zdrowy duch. Przygotowała Agnieszka Marszał.
Spędź z nami lato
na dobrej fali :)
Codzienne atrakcje
na udane wakacje
od poniedziałku do piątku
od 9.15 do 12.00
zapewniają
na udane wakacje
od poniedziałku do piątku
od 9.15 do 12.00
zapewniają
Piotr Majewski i Ewa Kurzawa
pod adresami:
„PiKtogramy na wakacje"
Polskie Radio PiK,
ul. Gdańska 48,
85-006 Bydgoszcz
e-mail: lato@radiopik.pl
e-mail: magazyn@radiopik.pl