Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Ministrowie państw Sojuszu z poparciem dla Centrum Szkolenia-NATO Ukraina w Bydgoszczy

Ministrowie państw Sojuszu z poparciem dla Centrum Szkolenia-NATO Ukraina w Bydgoszczy

2024-06-14, 15:32
Zderzenie samochodu osobowego z busem, którym jechało 16 dzieci. Wypadek pod Świeciem

Zderzenie samochodu osobowego z busem, którym jechało 16 dzieci. Wypadek pod Świeciem

2024-06-14, 13:50
Czołowo zderzyły się dwie hulajnogi. Kobieta trafiła do szpitala, mężczyzna był nietrzeźwy

Czołowo zderzyły się dwie hulajnogi. Kobieta trafiła do szpitala, mężczyzna był nietrzeźwy

2024-06-14, 13:06
Prawo nie ma być fikcją. Czterdzieści organizacji pozarządowych przy okrągłym stole

Prawo nie ma być fikcją. Czterdzieści organizacji pozarządowych przy okrągłym stole

2024-06-14, 10:06
Prezes WOPR we Włocławku: Rocznie w Polsce tonie do 500 osób [Rozmowa Dnia]

Prezes WOPR we Włocławku: Rocznie w Polsce tonie do 500 osób [Rozmowa Dnia]

2024-06-14, 08:59
Motocyklista zginął na niestrzeżonym przejeździe kolejowym niedaleko Nakła

Motocyklista zginął na niestrzeżonym przejeździe kolejowym niedaleko Nakła

2024-06-14, 08:22
Krajowe Forum Samorządowe oceniło pracę bydgoskich radnych. Kogo wyróżniono

Krajowe Forum Samorządowe oceniło pracę bydgoskich radnych. Kogo wyróżniono?

2024-06-14, 07:55
Joanna Scheuring-Wielgus i Piotr Kowal z Lewicy od teraz mają po dwa serca

Joanna Scheuring-Wielgus i Piotr Kowal z Lewicy od teraz mają po dwa serca

2024-06-14, 07:00
Prezydent Torunia odwołał dyrektor Szpitala Miejskiego. Sprawa płatnych usług opiekuńczych

Prezydent Torunia odwołał dyrektor Szpitala Miejskiego. Sprawa płatnych usług opiekuńczych

2024-06-13, 23:57
Problemy miast, gmin i wsi. Rząd chce skorygować finansowanie samorządów

Problemy miast, gmin i wsi. Rząd chce skorygować finansowanie samorządów

2024-06-13, 21:20

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę