Jesienią i zimą jedzmy warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C

2017-12-03, 11:11  Marcin Doliński
Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Jesienią i zimą potrzebujemy jej szczególnie, ponieważ m.in. wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie. Sami nie produkujemy tej witaminy. Powinna ona trafiać do naszego organizmu z pożywienia - w tym przypadku z warzyw i owoców. Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Na kolejnym miejscu jest ziemniak - powiedziała dr Alicja Michalak.

W owocach najwięcej witaminy C znajduje się w porzeczkach i cytrusach.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie - podkreśla dr Alicja Michalak

Region

Od poniedziałku duże utrudnienia we Włocławku Zaczyna się remont al. Chopina [mapa objazdów]

Od poniedziałku duże utrudnienia we Włocławku! Zaczyna się remont al. Chopina [mapa objazdów]

2024-08-23, 14:01
Dziennikarka PR PiK Żaneta Walentyn nominowana do nagrody Prix Europa

Dziennikarka PR PiK Żaneta Walentyn nominowana do nagrody Prix Europa!

2024-08-23, 13:13
Lewy alkohol i tytoń w Bożenkowie. Policjanci zatrzymali 40-letniego bydgoszczanina

Lewy alkohol i tytoń w Bożenkowie. Policjanci zatrzymali 40-letniego bydgoszczanina

2024-08-23, 12:57
Rodzice mogą słono zapłacić 10-latek wzniecił pożar na placu zabaw w Bydgoszczy

Rodzice mogą słono zapłacić! 10-latek wzniecił pożar na placu zabaw w Bydgoszczy

2024-08-23, 10:43
Remonty na życzenie mieszkańców. Będzie drogowa rewolucja w gminie Unisław

Remonty na życzenie mieszkańców. Będzie drogowa rewolucja w gminie Unisław

2024-08-23, 10:35
Rolnicy z regionu wznowią protesty. Nasze postulaty nie zostały spełnione [Rozmowa Dnia]

Rolnicy z regionu wznowią protesty. „Nasze postulaty nie zostały spełnione” [Rozmowa Dnia]

2024-08-23, 08:59
Wystawy, wyścigi smoczych łodzi, spływy kajakowe. Kanał Bydgoski świętuje 250-lecie

Wystawy, wyścigi smoczych łodzi, spływy kajakowe. Kanał Bydgoski świętuje 250-lecie

2024-08-22, 21:00
Ośmioletni chłopiec z Grudziądza, który topił się w basenie, wybudził się ze śpiączki

Ośmioletni chłopiec z Grudziądza, który topił się w basenie, wybudził się ze śpiączki!

2024-08-22, 18:51
Rolnicy, leśnicy i myśliwi debatowali u wojewody. Temat to afrykański pomór świń

Rolnicy, leśnicy i myśliwi debatowali u wojewody. Temat to afrykański pomór świń

2024-08-22, 17:55
Bydgoszcz ma być miastem przyjaznym sportowcom. Radni PiS proponują dwie karty

Bydgoszcz ma być miastem przyjaznym sportowcom. Radni PiS proponują dwie karty

2024-08-22, 16:56

Najczęściej czytane

Archiwum

grudzień 2017
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2728293001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę