Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Tłumy na włocławskich bulwarach Jarmark, rejsy i parada na Festiwalu Wisły [zdjęcia, program]

Tłumy na włocławskich bulwarach! Jarmark, rejsy i parada na Festiwalu Wisły [zdjęcia, program]

2024-08-11, 15:39
Fetor w bloku w Fordonie. Mieszkańcy chcą dezynfekcji po tym, jak w mieszkaniu znaleziono zwłoki

Fetor w bloku w Fordonie. Mieszkańcy chcą dezynfekcji po tym, jak w mieszkaniu znaleziono zwłoki

2024-08-11, 11:42
Badania Profilaktyka 40 plus można powtórzyć, jeśli od pierwszych minął rok [lista miejsc]

Badania „Profilaktyka 40 plus" można powtórzyć, jeśli od pierwszych minął rok [lista miejsc]

2024-08-11, 11:00
Ksiądz Piotr Buczkowski z Bydgoszczy wyróżniony tytułem Idol środowiska niewidomych

Ksiądz Piotr Buczkowski z Bydgoszczy wyróżniony tytułem „Idol" środowiska niewidomych

2024-08-11, 09:40
Niepełnosprawni rzuceni na głęboką wodę. Nauka życia w mieszkaniach treningowych [zdjęcia]

Niepełnosprawni rzuceni na głęboką wodę. Nauka życia w mieszkaniach treningowych [zdjęcia]

2024-08-11, 08:00
Sokół wędrowny już nie jest gatunkiem zagrożonym. To m.in. sukces organizacji z Włocławka

Sokół wędrowny już nie jest gatunkiem zagrożonym. To m.in. sukces organizacji z Włocławka

2024-08-10, 18:45
Polscy siatkarze przegrali z Francją. Kibice komentują: To srebro smakuje jak złoto [zdjęcia, wideo]

Polscy siatkarze przegrali z Francją. Kibice komentują: „To srebro smakuje jak złoto" [zdjęcia, wideo]

2024-08-10, 16:22
Najcenniejszy dar każdy ma w sobie W regionie trwa akcja dzielenia się krwią [wideo, zdjęcia]

Najcenniejszy dar każdy ma w sobie! W regionie trwa akcja dzielenia się krwią [wideo, zdjęcia]

2024-08-10, 14:03
Do porodu jechała z eskortą toruńskiej policji. Po siedmiu latach rodzina odwiedziła komendę [zdjęcia]

Do porodu jechała z eskortą toruńskiej policji. Po siedmiu latach rodzina odwiedziła komendę [zdjęcia]

2024-08-10, 10:50
Podejrzany bagaż przed terminalem bydgoskiego lotniska. Służby i robot w akcji

Podejrzany bagaż przed terminalem bydgoskiego lotniska. Służby i robot w akcji

2024-08-09, 21:00

Najczęściej czytane

Archiwum

maj 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
252627282930010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930310102030405
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę