Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Hejtowi mówią nie Bydgoskie liceum podejmuje dyskusję o przemocy słownej

Hejtowi mówią „nie”! Bydgoskie liceum podejmuje dyskusję o przemocy słownej

2024-10-11, 06:50
Zachęcają, by dbać o psychikę Specjalny tramwaj w Bydgoszczy, spektakl w Inowrocławiu [wideo, zdjęcia]

Zachęcają, by dbać o psychikę! Specjalny tramwaj w Bydgoszczy, spektakl w Inowrocławiu [wideo, zdjęcia]

2024-10-10, 19:20
Egzotyczne, piękne, kolorowe Żywe motyle na wystawie podróżującej po regionie [zdjęcia]

Egzotyczne, piękne, kolorowe! Żywe motyle na wystawie podróżującej po regionie [zdjęcia]

2024-10-09, 19:37
Poprzez grę dzieci i młodzież poznają zasłużonych bydgoszczan. Zestawy trafiły do szkół

Poprzez grę dzieci i młodzież poznają zasłużonych bydgoszczan. Zestawy trafiły do szkół

2024-10-09, 17:47
Chcieli pomóc chorym na mukowiscydozę. Bieg po oddech w Myślęcinku [zdjęcia]

Chcieli pomóc chorym na mukowiscydozę. „Bieg po oddech” w Myślęcinku [zdjęcia]

2024-10-06, 13:05
Studiują bez matury, są zadowolone z zajęć i z wykładowców. Dzieci na toruńskim UMK

Studiują bez matury, są zadowolone z zajęć i z wykładowców. Dzieci na toruńskim UMK

2024-10-06, 10:24
Enklawa rodem z Vabanku, spotkania autorskie i moc koncertów [przewodnik na weekend]

Enklawa rodem z Vabanku, spotkania autorskie i moc koncertów [przewodnik na weekend]

2024-10-04, 16:00
Weekend Seniora z Kulturą. Wydarzenia oraz zniżki w wielu instytucjach w całym regionie [lista]

Weekend Seniora z Kulturą. Wydarzenia oraz zniżki w wielu instytucjach w całym regionie [lista]

2024-10-04, 10:48
Nie jesteśmy sami. Chcemy wywołać uśmiech. Inowrocław obchodzi Święto Anioła Stróża

„Nie jesteśmy sami. Chcemy wywołać uśmiech”. Inowrocław obchodzi Święto Anioła Stróża

2024-10-01, 11:37
Przez ucho do serca Dzieci lekarzy śpiewająco podziękowały rodzicom z okazji ich święta

Przez ucho do serca! Dzieci lekarzy śpiewająco podziękowały rodzicom z okazji ich święta

2024-10-01, 10:45
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę