Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Rozmowy o życiu, pasjach i bezpieczeństwie. W Toruniu zorganizowano Forum Seniora [zdjęcia]

Rozmowy o życiu, pasjach i bezpieczeństwie. W Toruniu zorganizowano Forum Seniora [zdjęcia]

2024-09-24, 18:47
Będą częstować smakołykami i zaproszą do zabawy. Wszystko, by pomóc zwierzętom

Będą częstować smakołykami i zaproszą do zabawy. Wszystko, by pomóc zwierzętom

2024-09-23, 18:32
Na spacerze wypatrujmy żołędzi Czekają na nie zwierzaki z bydgoskiego zoo

Na spacerze wypatrujmy żołędzi! Czekają na nie zwierzaki z bydgoskiego zoo

2024-09-23, 07:51
Bawiąc się, wspierają małych pacjentów. Piknik Łatwo pomagać w Bydgoszczy [zdjęcia,wideo]

Bawiąc się, wspierają małych pacjentów. Piknik „Łatwo pomagać” w Bydgoszczy [zdjęcia,wideo]

2024-09-22, 18:31
Podróż w czasie na bydgoskiej zajezdni MZK. Zabytkowe Ikarusy kontra elektryczny autobus [zdjęcia, wideo]

Podróż w czasie na bydgoskiej zajezdni MZK. Zabytkowe Ikarusy kontra elektryczny autobus [zdjęcia, wideo]

2024-09-20, 19:34
Działa sześć lat, w tym czasie na świat przyszło 121 dzieci. Centrum Nowe Życie świętowało sukcesy

Działa sześć lat, w tym czasie na świat przyszło 121 dzieci. Centrum Nowe Życie świętowało sukcesy

2024-09-16, 22:02
Pomagają ludziom wyjść z kryzysu. Bydgoskie Stowarzyszenie Alwernia zaprasza na warsztaty

Pomagają ludziom wyjść z kryzysu. Bydgoskie Stowarzyszenie Alwernia zaprasza na warsztaty

2024-09-16, 10:36
Jednoślady pojechały do Łochowa. Deszczowe, ale radosne Bydgoskie Święto Cykliczne [zdjęcia, wideo]

Jednoślady pojechały do Łochowa. Deszczowe, ale radosne Bydgoskie Święto Cykliczne [zdjęcia, wideo]

2024-09-16, 09:42
Klasycznie, pysznie i przede wszystkim swojsko. Koniec 18. Festiwalu Smaku w Grucznie [zdjęcia]

Klasycznie, pysznie i przede wszystkim swojsko. Koniec 18. Festiwalu Smaku w Grucznie [zdjęcia]

2024-09-15, 21:24
Zapach grilla, wystawa psów i taneczna zabawa. Tak wyglądał Jarmark Kujawsko-Pomorski

Zapach grilla, wystawa psów i taneczna zabawa. Tak wyglądał Jarmark Kujawsko-Pomorski

2024-09-15, 17:44
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę