W zdrowym ciele zdrowy duch

Aktywnie i zdrowo! Fot. ilustracyjna/pixabay.com

Rzecz o aktywnym i zdrowym sposobie spędzania wolnego czasu – sporty, które warto uprawiać dla naszego dobrostanu, dietetyka, porady zdrowotne, itp. W czwartki ok. godz. 11:20 zaprasza Monika Kaczyńska.

19 września 2024

2024-09-20

Tym razem Monika Kaczyńska w ramach cyklu „W zdrowym ciele zdrowy ruch” wyjaśniła, czym jest pila joga. Anna Kwaśniok z Centrum Formy podkreśliła, że ta odmiana aktywności fizycznej łączy pilates i jogę, dzięki czemu jednocześnie trenuje się głębokie mięśnie ciała i oddech.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 19 września 2024

12 września 2024

2024-09-12

Ćwiczenia są ważne w codzienności emerytów i seniorów. Szczęśliwie wiele osób w wieku senioralnym traktuje je jako regularny cykl wpisany w tygodniowy program zajęć. Zajęcia na świeżym powietrzu są tym bardziej cenne, że dotleniają przy okazji mózg, a podejmujący ćwiczenia mają możliwość rozwijania swoich osobistych kontaktów. Do każdego z ćwiczących trenerzy dopasowują osobisty program zajęć, dostosowany do personalnych predyspozycji. O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.

Polskie Radio PiK - W zdrowym ciele zdrowy duch z 12 września 2024

5 września 2024

2024-09-05

W upalne dni, a takie mamy, automatycznie nasze myśli biegną w stronę wody. Nie tylko w sensie rekreacji, schładzania organizmu poprzez kąpiele, ale również w kwestii nawadniania naszych organizmów. Ile powinniśmy wypijać dziennie? Czy tylko chodzi o wodę? Czy wiek ma wpływ na bilans nawodnienia? Czego powinniśmy unikać, a o jakie składniki w napojach zadbać? Czy w nawadnianiu organizmu ważna jest jakaś technika? O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.

Polskie Radio PiK - Inspiracje na wakacje z 5 września 2024

29 sierpnia 2024

2024-08-29

Dobra pogoda współgra z aktywnością na osiedlowych Orlikach. Więcej czasu w wakacje umożliwia przeprowadzanie zajęć z młodzieżą, które wnoszą w jej umiłowanie do piłki nożnej ćwiczenia rozwijające umiejętności, technikę a przy tym oderwanie od urządzeń ekranowych. O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.

Polskie Radio PiK - Inspiracje na wakacje z 29 sierpnia 2024

22 sierpnia 2024

2024-08-22

Nauka pływania to dobry pomysł na wakacje. Wakacyjne zajęcia na pływalni są ulubionymi ćwiczeniami dla najmłodszych. Czego mogą spodziewać się na basenie? Jakie ćwiczenia są dla nich przygotowane? O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.