Zobacz także
10 listopada 2023
Czy leki na sen istotnie potrafią „zwalać nas z nóg”? Jak ratować się przed spadek poziomu melatoniny w organizmie? O tym mówi psychiatra, prof. Adam… Czytaj dalej »
9 listopada 2023
Co sprawia, że wieczorem nasz organizm domaga się snu, a rankiem przełącza się w tryb działania? Nnno, może nie u każdego? Jak zrozumieć proces snu? O… Czytaj dalej »
8 listopada 2023
Kilkutygodniowe kłopoty ze snem? Doświadczyła tego niemal połowa Polaków. Bezsenność dopisała się do listy chorób cywilizacyjnych. Skąd się wzięła… Czytaj dalej »
7 listopada 2023
Nasze domostwa w okresie jesienno-zimowym stają się coraz bardziej przytulne. Dlaczego zatem ten czas wcale nie sprzyja dobrym snom? O tym mówi psychiatra… Czytaj dalej »
6 listopada 2023
Neurografika to nie jest zwykłe rysowanie, bo też opiera się na wpisane w nasz umysł algorytmach. Jak długo powinno trwać efektywne ćwiczenie i dlaczego… Czytaj dalej »
3 listopada 2023
Rysowanie to trudna sztuka, a jeszcze trudniejsza z udziałem podświadomości. Czy efektem są zwykłe bohomazy czy jednak sztuka? O tym mówi instruktorka neurografiki… Czytaj dalej »
2 listopada 2023
Neurografika to ćwiczenie bardzo relaksujące. Nie zwalnia nas jednak od myślenia. Co przez to rozumieć? O tym mówi instruktorka tej metody Inessa Kim. Czytaj dalej »
1 listopada 2023
Neurografika. Co kryje się pod tym pojęciem? To twórcza metoda pracy ze sobą, ze swoją podświadomością. O tym mówi instruktorka tej metody Inessa Kim. Czytaj dalej »
31 października 2023
Każda z form ćwiczeń wysiłkowych w budowaniu kondycji fizycznej może się na starcie wydawać zabójcza. Od czego zacząć powrót, a czasami pierwsze kroki… Czytaj dalej »
30 października 2023
Jak często i jak intensywnie ćwiczyć, by po długoletnim, siedzącym trybie pracy wrócić do dawnej, zwykłej kondycji fizycznej? Podpowiada trener personalny… Czytaj dalej »