Nasze otoczenie potrafi być bogatym źródłem surowca, który można pożytecznie wykorzystać w domu. Czego szukać? Choćby szyszek chmielu, który kojarzymy… Czytaj dalej »
Szukamy szczęścia i zdrowia na łonie natury. Warto zwrócić uwagę na rośliny, które często uważamy za chwasty, a na spacerach zwrócić uwagę na zioła… Czytaj dalej »
Warto podchodzić do swojego ciała świadomie i je poznać. Pilates jest taką formą ruchu, który na to pozwala. Uczmy się przy tym samoobserwacji i samoregulacji… Czytaj dalej »
Ruszajmy się! Dużo i zdrowo! Pilates potrafi uruchomić odpowiednie partie ciała, przez co będziemy czuć się o wiele lepiej. A do czego służy „reformer”?… Czytaj dalej »
W zdrowym ciele zdrowy duch. Aby zapewnić sobie dobrą jakość życia codziennego. Warto zadbać przy tym o dobrą kondycję czterech mięśni. Jakich i dlaczego?… Czytaj dalej »
Pilates może nie tylko przynosić odprężenie, ale również dodawać energii. Na czym polega „pilates powerhouse”? Czy każdy stosując pilates może wpływać… Czytaj dalej »
Nasze ciało potrzebuje ruchu! Nie tylko tego codziennego czy prostych spraw fizycznych. Żeby ciało było zdrowe i dobrze funkcjonowało, potrzebujemy ruchu… Czytaj dalej »
Jak próbować spbie poradzić z tymi przekonaniami, które mamy, a które nas nie wspierają, zabierają nam energię i motywację do działania? O tym w rozmowie… Czytaj dalej »
Opozycja faktów wobec interpretacji jest w przekonaniach kluczowa! Czy potrafimy się jej oprzeć? O tym w rozmowie z Agnieszką Marszał opowiada trener mentalny… Czytaj dalej »
Jak powstają przekonania, kiedy się rodzą i co jest ich podłożem? O tym w rozmowie z Agnieszką Marszał opowiada trener mentalny Leszek Furman. Czytaj dalej »
