Zobacz także
30 listopada 2023
Regularny ruch może nam zapewnić sprawność ciała do późnych lat i sprawić, że unikniemy bólu stawów czy kręgosłupa- mówi trenerka personalna Karolina… Czytaj dalej »
29 listopada 2023
Warto się ruszać, by mieć zdrowe ciało i zdrową duszę. O formach ruchu, które szczególnie korzystnie wpływają na naszą psychikę, rozmawiamy z trenerką… Czytaj dalej »
28 listopada 2023
Wybierając rodzaj aktywności dla siebie, często ulegamy modom. Warto jednak słuchać swojego organizmu i wybrać coś, co sprawia nam przyjemność i nas relaksuje… Czytaj dalej »
27 listopada 2023
Fizjologia człowieka wymaga ruchu. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie nie tylko naszemu ciału, ale i psychice. O tym przypominamy w rozmowie z Karoliną Wilczurą… Czytaj dalej »
24 listopada 2023
Dlaczego niektórzy radzą sobie ze stresem lepiej a inni gorzej? Jakie cechy osobowości sprzyjają psychicznej odporności? O tym Sławomir Kanderski - psycholog… Czytaj dalej »
23 listopada 2023
Jak stres wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Tłumaczy Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
22 listopada 2023
Warto mieć plan na kryzysowe sytuacje mówi Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Zróbmy go w czasie, kiedy wszystko nam się układa, na spokojnie, by… Czytaj dalej »
21 listopada 2023
Jakie są strategie radzenia sobie ze stresem? O tym Sląwomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Czytaj dalej »
20 listopada 2023
Stres bywa paraliżujący, ale też mobilizujący. Gdzie leży ta cienka granica i jak radzić sobie ze stresem, by nie wpływał negatywnie na nasze zdrowie?… Czytaj dalej »
17 listopada 2023
Asertywności można się nauczyć. Jak? Podpowiada Tomasz Radkiewicz - trener rozwoju osobistego. Czytaj dalej »