Zobacz także
12 grudnia 2023
Zakupy na poprawę nastroju? Drink po trudnym dniu? Telefon zabierany do łóżka? Jeśli tak jest zawsze, warto przyjrzeć się takiemu nawykowi, bo nie okiełznany… Czytaj dalej »
11 grudnia 2023
Nawyki są nam potrzebne. Bez nich tracilibyśmy masę czasu i energii na skupianie się na każdej rzeczy, którą robimy. Mniej optymistycznie robi się, gdy… Czytaj dalej »
8 grudnia 2023
Każda marchewka na naszym talerzu, nawet ta z marketu, jest lepsza niż kawałek mięsa, przekonuje Mariusz Budrowski, promotor zdrowego stylu życia i witar… Czytaj dalej »
7 grudnia 2023
Warto świadomie podchodzić do tego, co jemy. Styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj dalej »
6 grudnia 2023
Witarianizm, to dieta polegająca na jedzeniu produktów żywnościowych niepoddanych obróbce termicznej. Właśnie tak odżywia się Mariusz Budrowski, promotor… Czytaj dalej »
5 grudnia 2023 (powtórka)
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
4 grudnia 2023 (powtórka)
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
1 grudnia 2023
Jesień i zima to wbrew pozorom dobry czas, żeby zacząć uprawiać sport, bo aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia nastrój i odporność - przekonuje Karolina… Czytaj dalej »
30 listopada 2023
Regularny ruch może nam zapewnić sprawność ciała do późnych lat i sprawić, że unikniemy bólu stawów czy kręgosłupa- mówi trenerka personalna Karolina… Czytaj dalej »
29 listopada 2023
Warto się ruszać, by mieć zdrowe ciało i zdrową duszę. O formach ruchu, które szczególnie korzystnie wpływają na naszą psychikę, rozmawiamy z trenerką… Czytaj dalej »