15 listopada 2023
A cala rozmowa o asertywności i wyznaczaniu granic, także w kontekście mobbingu w audycji "Sztuka życia" jutro, tj. 16 listopada 2023 r. o godz. 19:05.
Nawyki są nam potrzebne. Bez nich tracilibyśmy masę czasu i energii na skupianie się na każdej rzeczy, którą robimy. Mniej optymistycznie robi się, gdy… Czytaj dalej »
Każda marchewka na naszym talerzu, nawet ta z marketu, jest lepsza niż kawałek mięsa, przekonuje Mariusz Budrowski, promotor zdrowego stylu życia i witar… Czytaj dalej »
Warto świadomie podchodzić do tego, co jemy. Styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj dalej »
Witarianizm, to dieta polegająca na jedzeniu produktów żywnościowych niepoddanych obróbce termicznej. Właśnie tak odżywia się Mariusz Budrowski, promotor… Czytaj dalej »
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
Jesień i zima to wbrew pozorom dobry czas, żeby zacząć uprawiać sport, bo aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia nastrój i odporność - przekonuje Karolina… Czytaj dalej »
Regularny ruch może nam zapewnić sprawność ciała do późnych lat i sprawić, że unikniemy bólu stawów czy kręgosłupa- mówi trenerka personalna Karolina… Czytaj dalej »
Warto się ruszać, by mieć zdrowe ciało i zdrową duszę. O formach ruchu, które szczególnie korzystnie wpływają na naszą psychikę, rozmawiamy z trenerką… Czytaj dalej »
Wybierając rodzaj aktywności dla siebie, często ulegamy modom. Warto jednak słuchać swojego organizmu i wybrać coś, co sprawia nam przyjemność i nas relaksuje… Czytaj dalej »