Co trzeba wiedzieć zanim zacznie się biegać z psem? [REKLAMA]

2021-02-16, 11:05  Reklama
Fot. Materiały promocyjne

Fot. Materiały promocyjne

Bieganie z psem staje się coraz popularniejszą formą aktywności. Ten sport ten ma nawet swoją specjalną nazwę: canicross i zalicza się do psich zaprzęgów. Jest to sposób na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję, a także rozrywkę dla czworonoga. Trzeba jednak pamiętać o tym, że do biegania z psem należy się odpowiednio przygotować.

Odpowiednie przygotowanie psa

Biegać można właściwie z każdym psem. Ważne jest jednak to, aby był on w dobrej kondycji fizycznej i stanie zdrowia. Z tego powodu przed rozpoczęciem regularnych treningów konieczne jest zabranie czworonoga do weterynarza. Specjalista zbada psa i wykona niezbędne badania. Trzeba je powtarzać co 6 miesięcy (weterynarz może ustalić indywidualne terminy).

Pies, który trenuje, wymaga odpowiedniego odżywiania. Chodzi nie tylko o odpowiednią kaloryczność i częstotliwość posiłków, ale też o dostarczenie wraz z nimi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin. Dobrze sprawdzi się karma bezzbożowa dla psa, ponieważ zwykle zawiera dużo białka, które jest szczególnie potrzebne aktywnym czworonogom.

Odpowiednie przygotowanie dotyczy także biegacza

Tutaj również należy zacząć od sprawdzenia swojego stanu zdrowia. Wystarczy wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu i poinformować go o chęci rozpoczęcia regularnych treningów. Wówczas wyda on skierowanie na niezbędne badania. Warto skonsultować się także z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym, który udzieli wskazówek dotyczących poprawnej techniki biegu oraz dbania o mięśnie i stawy.

Dobrym posunięciem jest skonsultowanie się z dietetykiem. Specjalista dokona potrzebnych pomiarów (masy ciała, wzrostu, BMI, poziomu tkanki tłuszczowej) i na ich podstawie ułoży spersonalizowany jadłospis. Organizm, który jest poddawany intensywnym treningom, ma nieco inne zapotrzebowanie na substancje odżywcze. Dlatego sport bez zmiany diety nie jest wskazany.

Sprzęt do biegania z psem

Osoby, które chcą biegać z psem, muszą zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Mowa przede wszystkim o wygodnych butach. Muszą być one dobrze dopasowane (zwykle 1 rozmiar większe od innych butów posiadanych w domu). Warto kupić też wygodną odzież.

Warunkiem koniecznym do rozpoczęcia treningów z psem jest zakup odpowiedniej smyczy. Jest to amortyzująca linka z pasem biodrowym dla właściciela oraz szelki. Używanie ich to komfort zarówno dla czworonoga, jak i dla człowieka.

Co jeszcze warto wiedzieć przed rozpoczęciem biegania z psem?

Rozpoczynając wspólne bieganie z psem, należ pamiętać także o:
• zakazie zmuszania psa do treningów,
• unikaniu treningów w pełnym słońcu i wysokiej temperaturze,
• odpowiednim nawodnieniu psa,
• unikaniu karmienia psa przed treningiem i zaraz po,
• dostosowaniu trasy i dystansu do możliwości swoich i psa,
• stopniowym zwiększaniu intensywności treningu,
• rozgrzewce przed każdym treningiem.

Bardzo ważna jest także regeneracja. Należy dać czas sobie i psu na odpoczynek. Codzienne, intensywne treningi mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Artykuł sponsorowany

Biznes

Te samoloty czekają w WZL na klientów. A później są przerabiane [zdjęcia]

Te samoloty czekają w WZL na klientów. A później są przerabiane [zdjęcia]

2021-03-13, 11:42
Premier Morawiecki: w marcu kolejne 4,5 mld zł wsparcia dla firm

Premier Morawiecki: w marcu kolejne 4,5 mld zł wsparcia dla firm

2021-03-12, 11:12
Artyści, architekci, prywatne muzea. Ostatni moment na wniosek do ZUS

Artyści, architekci, prywatne muzea. Ostatni moment na wniosek do ZUS

2021-03-12, 10:02
Prezes Pesy: uruchomienie pierwszej lokomotywy napędzanej wodorem pod koniec roku

Prezes Pesy: uruchomienie pierwszej lokomotywy napędzanej wodorem pod koniec roku

2021-03-11, 18:02
Sławomir Mentzen: - Mówiono nam, że wystarczy wysiedzieć w domu 14 dni...

Sławomir Mentzen: - Mówiono nam, że wystarczy wysiedzieć w domu 14 dni...

2021-03-11, 16:16
Czy warto jeszcze kupować akcje [REKLAMA]

Czy warto jeszcze kupować akcje? [REKLAMA]

2021-03-11, 12:00
Zawarto umowę na dokumentację rewitalizacji odcinka linii kolejowej nr 207

Zawarto umowę na dokumentację rewitalizacji odcinka linii kolejowej nr 207

2021-03-09, 19:16
PKN Orlen ma przejąć Grupę Lotos: - Po co ta prywatyzacja - pyta poseł Lenz

PKN Orlen ma przejąć Grupę Lotos: - Po co ta prywatyzacja? - pyta poseł Lenz

2021-03-08, 20:45
Decyzje wydane. W ciągu miesiąca rolnicy z regionu powinni dostać pieniądze

Decyzje wydane. W ciągu miesiąca rolnicy z regionu powinni dostać pieniądze

2021-03-08, 07:50
Tanie mieszkania na wynajem. 60 we Włocławku, tysiąc w całym regionie

Tanie mieszkania na wynajem. 60 we Włocławku, tysiąc w całym regionie

2021-03-05, 21:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę