Zioła na sen – jakie herbatki ziołowe wypróbować? [reklama]
Zioła na sen to często pierwszy wybór osób borykających się z bezsennością. Jeśli jakość naszego snu pozostawia wiele do życzenia, a wieczorem nie potrafimy się wyciszyć, możemy sięgnąć po naturalne wsparcie. Zioła na dobry sen są z powodzeniem wykorzystywane od wieków, warto więc je poznać, aby sobie pomóc
Jakie zioła na sen działają? Najważniejsze gatunki
Źródło: Materiały promocyjne
Jakie są najlepsze zioła na sen? Natura oferuje wiele gatunków. Godne uwagi będą te, które mają działanie potwierdzone badaniami. Przykłady takich ziół wraz z krótkim opisem ich właściwości znajdziesz w poniższej tabeli.
Korzeń kozłka lekarskiego
• Działa silnie uspokajająco.
• Wycisza organizm i zmniejsza uczucie napięcia oraz niepokoju.
• Redukuje trudności z zasypianiem na tle nerwowym.
• Zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia, wydłuża czas trwania snu oraz ogranicza liczbę wybudzeń.
Liść melisy lekarskiej
• Likwiduje uczucie rozdrażnienia i pobudzenia.
• Uspokaja, wycisza i odpręża.
• Przyśpiesza zasypianie.
• Działa przeciwskurczowo, łagodząc dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Kwiat chmielu zwyczajnego
• Posiada działanie nasenne.
• Polepsza jakość snu i zmniejsza liczbę wybudzeń.
• Uspokaja i poprawia nastrój.
• Redukuje uczucie lęku.
Kwiat lawendy wąskolistnej
• Relaksuje i wycisza.
• Zmniejsza stany lękowe i wpływa pozytywnie na samopoczucie.
• Skraca czas potrzebny na zaśnięcie.
• Zapobiega nocnym wybudzeniom.
Korzeń witanii ospałej
• Wspiera utrzymanie dobrego nastroju.
• Jako adaptogen zwiększa odporność organizmu na stres.
• Wspomaga zdrowy sen.
• Usprawnia regenerację organizmu podczas snu.
Śpij spokojnie dzięki ziołom Lorem Vit - Sprawdź
Czy warto stosować zioła na zdrowy sen?
Lorem Vit – zioła na bezsenność i lepszy sen
Źródło: Materiały promocyjne
Dobre zioła na sen ma w swojej ofercie marka Lorem Vit. Proponuje naturalną mieszankę ziołową, która zawiera najbogatsze w cenne substancje aktywne cięte części roślin takich, jak kozłek lekarski, melisa lekarska, chmiel zwyczajny, lawenda wąskolistna, witania ospała. Zioła te dzięki synergicznemu działaniu kompleksowo wspierają organizm. Pomagają wyciszyć się przed snem, uspokajają i odprężają. Poprawiają też jakość nocnego wypoczynku, dzięki czemu organizm lepiej się regeneruje.
Źródło: Materiały promocyjne
Podsumowanie
FAQ
Tak, zioła na sen mają właściwości ułatwiające zasypianie i poprawiające jakość wypoczynku. Pomagają się uspokoić i wyciszyć, dzięki czemu łatwiej jest zapaść w sen. Sprawiają też, że sen jest głębszy i rzadziej dochodzi do wybudzeń.
2. Komu są polecane zioła na sen?
Zioła na dobry sen są polecane osobom mającym trudności w zasypianiu, przebudzającym się w nocy lub nad ranem, jak również borykającym się ze zbyt płytkim, nie dającym pełnej regeneracji snem. Przed zastosowaniem ziół należy skonsultować się z lekarzem. Osoby zażywające leki koniecznie powinny zasięgnąć jego opinii, ponieważ niektórych ziół i leków nie wolno ze sobą łączyć.
3. Jakie zioła na sen są najskuteczniejsze?
Do najczęściej wymienianych ziół, które świetnie sprawdzają się przy problemach ze snem, należą: kozłek lekarski, melisa lekarska, chmiel zwyczajny, lawenda wąskolistna, witania ospała.
4. Co jest lepsze – preparaty jednoskładnikowe czy zioła na sen zebrane w mieszanki?
Zdecydowanie mieszanki zawierające różne zioła na sen. Wykazują bowiem szersze i mocniejsze działanie, niż preparaty jednoskładnikowe.