Zioła na sen – jakie herbatki ziołowe wypróbować? [reklama]

Źródło: Materiały promocyjne

Jakie są najlepsze zioła na sen? Natura oferuje wiele gatunków. Godne uwagi będą te, które mają działanie potwierdzone badaniami. Przykłady takich ziół wraz z krótkim opisem ich właściwości znajdziesz w poniższej tabeli.

Korzeń kozłka lekarskiego
• Działa silnie uspokajająco.
• Wycisza organizm i zmniejsza uczucie napięcia oraz niepokoju.
• Redukuje trudności z zasypianiem na tle nerwowym.
• Zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia, wydłuża czas trwania snu oraz ogranicza liczbę wybudzeń.

Liść melisy lekarskiej
• Likwiduje uczucie rozdrażnienia i pobudzenia.
• Uspokaja, wycisza i odpręża.
• Przyśpiesza zasypianie.
• Działa przeciwskurczowo, łagodząc dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Kwiat chmielu zwyczajnego
• Posiada działanie nasenne.
• Polepsza jakość snu i zmniejsza liczbę wybudzeń.
• Uspokaja i poprawia nastrój.
• Redukuje uczucie lęku.

Kwiat lawendy wąskolistnej
• Relaksuje i wycisza.
• Zmniejsza stany lękowe i wpływa pozytywnie na samopoczucie.
• Skraca czas potrzebny na zaśnięcie.
• Zapobiega nocnym wybudzeniom.

Korzeń witanii ospałej
• Wspiera utrzymanie dobrego nastroju.
• Jako adaptogen zwiększa odporność organizmu na stres.
• Wspomaga zdrowy sen.
• Usprawnia regenerację organizmu podczas snu.

Śpij spokojnie dzięki ziołom Lorem Vit - Sprawdź

Zioła na zdrowy sen mogą okazać się cennym wsparciem przy problemach z bezsennością. W łagodny sposób przywracają organizmowi jego naturalną równowagę, dzięki czemu ułatwiają zasypianie. Co ważne, w przeciwieństwie do leków uspokajających i nasennych, wyżej polecane zioła na sen nie wykazują potencjału uzależniającego. Są też bezpieczne, jeśli stosuje się je zgodnie z zaleceniami i w porozumieniu z lekarzem. Warto zdawać sobie sprawę, że zaburzenia snu mogą pociągać za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Nie tylko powodują spadek wydolności fizycznej i umysłowej, ale też zwiększają ryzyko rozwoju wielu chorób. Nie należy więc ich ignorować. Trzeba poszukać rozwiązania – na początek mogą być to zioła na bezsenność, jednak i tak warto skonsultować się z lekarzem. Należy zwrócić też uwagę na to, aby wybrać dobre zioła na sen. Najlepiej, aby miały formę mieszanek do sporządzania herbat. Napary ziołowe są łatwo przyswajalne przez organizm i dobrze tolerowane. Ponadto jakość mieszanki możemy bez problemu ocenić, jeśli zawarte w niej zioła nie zostały rozdrobnione na proszek. W przypadku ziół sproszkowanych i zapakowanych w kapsułki nie da się gołym okiem stwierdzić, czy na pewno nie zostały zafałszowane oraz jakiej jakości był surowiec.

Źródło: Materiały promocyjne

Dobre zioła na sen ma w swojej ofercie marka Lorem Vit. Proponuje naturalną mieszankę ziołową, która zawiera najbogatsze w cenne substancje aktywne cięte części roślin takich, jak kozłek lekarski, melisa lekarska, chmiel zwyczajny, lawenda wąskolistna, witania ospała. Zioła te dzięki synergicznemu działaniu kompleksowo wspierają organizm. Pomagają wyciszyć się przed snem, uspokajają i odprężają. Poprawiają też jakość nocnego wypoczynku, dzięki czemu organizm lepiej się regeneruje.




Źródło: Materiały promocyjne

Zioła na sen znajdują powszechne zastosowanie w walce z łagodnymi i umiarkowanymi zaburzeniami snu. Warto wypróbować te naturalne środki, ponieważ nie uzależniają, a w większości przypadków przynoszą zadowalające efekty. Nie zapominajmy, że sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, dlatego problemów z nim nie należy bagatelizować. Jeśli trudności w zasypianiu nie mijają, należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę ich oraz wprowadzić odpowiednie leczenie.

1. Czy zioła na sen działają?

Tak, zioła na sen mają właściwości ułatwiające zasypianie i poprawiające jakość wypoczynku. Pomagają się uspokoić i wyciszyć, dzięki czemu łatwiej jest zapaść w sen. Sprawiają też, że sen jest głębszy i rzadziej dochodzi do wybudzeń.

2. Komu są polecane zioła na sen?

Zioła na dobry sen są polecane osobom mającym trudności w zasypianiu, przebudzającym się w nocy lub nad ranem, jak również borykającym się ze zbyt płytkim, nie dającym pełnej regeneracji snem. Przed zastosowaniem ziół należy skonsultować się z lekarzem. Osoby zażywające leki koniecznie powinny zasięgnąć jego opinii, ponieważ niektórych ziół i leków nie wolno ze sobą łączyć.

3. Jakie zioła na sen są najskuteczniejsze?

Do najczęściej wymienianych ziół, które świetnie sprawdzają się przy problemach ze snem, należą: kozłek lekarski, melisa lekarska, chmiel zwyczajny, lawenda wąskolistna, witania ospała.

4. Co jest lepsze – preparaty jednoskładnikowe czy zioła na sen zebrane w mieszanki?

Zdecydowanie mieszanki zawierające różne zioła na sen. Wykazują bowiem szersze i mocniejsze działanie, niż preparaty jednoskładnikowe.