Godzina snu w nocy więcej, ale i więcej ciemności „w dzień”. Uwaga! Zmiana czasu!

2019-10-26, 21:30  PAP
W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay

W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay

W nocy z soboty na niedzielę (26-27.10.) zmieniamy czas z letniego na zimowy. Będziemy spali o godzinę dłużej. 27 października nad ranem wskazówki zegarów cofniemy z godz. 3.00 na godz. 2.00. Do czasu letniego wrócimy w marcu przyszłego roku.

W całej Unii Europejskiej do czasu zimowego wraca się w ostatnią niedzielę października, a na czas letni przechodzi się w ostatnią niedzielę marca.(...)

Prawdopodobnie, w najbliższych latach wciąż będziemy zmieniali czas dwa razy w roku. Mimo presji opinii publicznej i dyskusji na ten temat w całej Unii Europejskiej, na razie nie zanosi się na rezygnację z sezonowej zmiany czasu, mimo, że prace nad dyrektywą PE nabrały tempa po konsultacjach publicznych przeprowadzonych przez KE w 2018 roku.

Przeważająca większość dorosłych Polaków, przy przejściu na jeden czas, preferowałaby czas letni środkowoeuropejski zwany czasem letnim. Za tym wyborem opowiada się ponad 74 proc. respondentów.

Badań dotyczących wpływu zmiany czasu na zużycie energii czy zdrowie i samopoczucie człowieka jest wiele.

Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego tłumaczył, że dla zdrowych osób zmiana czasu z zimowego na letni (i odwrotnie) wiąże się co najwyżej z gorszą formą w weekend. Tacy ludzie muszą się przestawić, ale po 2-3 dniach ich mózgi uczą się godzinnego przesunięcia - i znów zasypiają albo budzą się o normalnej porze.

Gorzej ma druga połowa populacji, która ma zaburzony sen albo żyje niezgodnie z własnym rytmem okołodobowym. Jak tłumaczy dr Skalski, pacjenci z bezsennością lub z nadmierną sennością muszą uczyć swój mózg regularnego zasypiania lub rozsądnego korzystania z drzemek. W ich przypadku zmiana czasu nawet o godzinę to konieczność całkiem nowego treningu behawioralnego, dodatkowy stres i utrudnienie terapii.

Doktor wylicza, że zaburzenia snu nawet u dzieci wiążą się z otyłością, zaburzeniem funkcji poznawczych, wzrostem ciśnienia. Lekarze obserwują zwiększoną liczbę zawałów serca w sytuacji, gdy ludzie są zmuszani do rozpoczynania i kończenia aktywności w innych godzinach, niż te zgodne z ich własnym rytmem. (...)

Ustalenia dotyczące czasu letniego zostały wprowadzone przez państwa europejskie w ubiegłym wieku. Celem było oszczędzanie energii, w szczególności w czasie wojny i podczas kryzysu naftowego w latach 70. XX wieku.

Kraj i świat

Były poseł Janusz P. zatrzymany. Miał oszukać kilkadziesiąt osób na około 70 mln zł

Były poseł Janusz P. zatrzymany. Miał oszukać kilkadziesiąt osób na około 70 mln zł

2024-10-04, 13:34
Początek procesu oskarżonych o prowokację wobec ks. Jerzego Popiełuszki w 1983 roku

Początek procesu oskarżonych o prowokację wobec ks. Jerzego Popiełuszki w 1983 roku

2024-10-04, 12:45
Projekt: Alkohol w opakowaniach do 200 ml jedynie w butelkach lub puszkach

Projekt: Alkohol w opakowaniach do 200 ml jedynie w butelkach lub puszkach

2024-10-04, 11:00
Senat bez poprawek przyjął tzw. specustawę powodziową. Jednomyślne głosowanie

Senat bez poprawek przyjął tzw. specustawę powodziową. Jednomyślne głosowanie

2024-10-03, 18:49
Wicepremier Gawkowski: Tworzymy instytut badawczy do spraw sztucznej inteligencji

Wicepremier Gawkowski: Tworzymy instytut badawczy do spraw sztucznej inteligencji

2024-10-03, 11:29
Dolny Śląsk traci turystów po powodzi. Władze apelują, aby nie odwoływać rezerwacji

Dolny Śląsk traci turystów po powodzi. Władze apelują, aby nie odwoływać rezerwacji

2024-10-03, 09:51
Oszuści organizowali fałszywe zbiórki dla powodzian. Cztery śledztwa w kraju

Oszuści organizowali fałszywe zbiórki dla powodzian. Cztery śledztwa w kraju

2024-10-02, 21:24
Zgromadzenie Parlamentarne Rady Europy uchyliło immunitet posła Romanowskiego

Zgromadzenie Parlamentarne Rady Europy uchyliło immunitet posła Romanowskiego

2024-10-02, 17:37
MSZ: szesnaścioro obywateli Polski opuściło Liban w ramach pomocy humanitarnej

MSZ: szesnaścioro obywateli Polski opuściło Liban w ramach pomocy humanitarnej

2024-10-02, 11:05
Sejm uchwalił nowelizację ustawy powodziowej. Będzie wsparcie dla firm i kredytobiorców

Sejm uchwalił nowelizację ustawy „powodziowej". Będzie wsparcie dla firm i kredytobiorców

2024-10-01, 22:28
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę