Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze te ugotowane "na miękko"

2016-03-27, 16:49  Polska Agencja Prasowa/Kamila Zroślak
Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com

Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com

Jedno jajko średniej wielkości to około 80 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.

"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.

Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.

PAP odwiedziła fermę drobiu w Rykach, gdzie produkowanych jest 150 tys. jajek dziennie. Przedsiębiorstwo funkcjonuje od 1978 r., tradycyjnie przed Wielkanocą przeżywa szczególnie pracowity okres.(PAP) (PAP)

Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Kraj i świat

Kadencje obecnych władz TVP i PR będą skrócone - prezydent podpisał nowelę

2016-01-07, 15:24

Korea Płd. wznawia propagandę z głośników na granicy z Koreą Płn.

2016-01-07, 11:39

W najbliższych tygodniach wizyta premier Szydło w Budapeszcie

2016-01-07, 11:37

Szydło: rząd będzie aktywny w debacie w UE nt. Polski

2016-01-07, 11:34

Resort zdrowia zakończył działanie infolinii o tańszych zamiennikach leków

2016-01-07, 11:33

Szydło: w Polsce może być normalnie, na tym polega dobra zmiana

2016-01-07, 11:26

Zmniejszyła się liczba osób uprawnionych do parkowania na tzw. kopertach

2016-01-07, 09:41

Boże Narodzenie prawosławnych i wiernych innych obrządków wschodnich

2016-01-07, 09:39

Zdaniem Piotra Glińskiego, projekt ustawy medialnej zbliża się do ostatecznego

2016-01-07, 09:34

Korea Płd. chce broni strategicznej USA po próbie jądrowej Korei Płn.

2016-01-07, 09:28

Najczęściej czytane

Archiwum

marzec 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2901020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę