9 sierpnia 2022

2022-08-08

Wakacje Fit (pixabay.com)

Długość życia w 20 procentach może zależeć od genów, jakie odziedziczyliśmy. Pozostała część to przede wszystkim styl życia. I tak wypalanie jednej paczki papierosów dziennie przez wiele lat może skrócić życie o siedem lat, utratę dwóch miesięcy życia może spowodować każdy kilogram nadwagi. To nasze codzienne wybory w dużej mierze decydują o tym, czy jesteśmy zdrowi - przekonuje Mariusz Budrowski - witarianin, promotor zdrowego stylu życia.

Polskie Radio PiK - Wakacje Fit z 9.08.2022

Zobacz także

31 sierpnia 2022

Pływanie jest dla ciała tym, czym czytanie dla umysłu. Nie tylko w okresie wakacji. Lekarze i fizjoterapeuci namawiają do regularnego korzystania z basenu… Czytaj dalej »

30 sierpnia 2022

Crossfit, to w ostatnim czasie bardzo popularne na całym świecie słowo. Z czym się wiąże owa popularność? Z zadowolenia wielu osób potrafiących połączyć… Czytaj dalej »

29 sierpnia 2022

Floating... Kapsuła floatingowa, kapsuła odpływowa, kapsuła sensoryczna czy deprywacyjna. Ale o co chodzi? Wyjaśnia Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »

26 sierpnia 2022

Odpoczynek ma ogromne znaczenie dla zachowania dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jest nam potrzebny, niezbędny, wręcz konieczny do… Czytaj dalej »

25 sierpnia 2022

Jazda na rowerze to na pewno jedna z przyjemniejszych aktywności. To także aktywność, która bardzo pozytywnie wpływa na nasze ciało. A co ze sprzętem?… Czytaj dalej »

24 sierpnia 2022

Jest ekologiczny i bardzo dobrze wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Rower. To może być także świetny sposób na wakacyjne zwiedzanie. O tym mówią: Anna… Czytaj dalej »

23 sierpnia 2022

Jazda na rowerze wpływa pozytywnie na nogi, brzuch, pośladki, plecy! Ponadto poprawia kondycję fizyczna i wspomaga pracę mózgu i wpływa na lepszą pamięć… Czytaj dalej »

22 sierpnia 2022

Słowo „dieta” wielu przeraża i zniechęca już na wstępie, kojarząc się z samymi wyrzeczeniami i trzymaniem rygoru dobowego w bardzo długim okresie… Czytaj dalej »

19 sierpnia 2022

Przed urlopem restrykcyjna dieta, na wakacjach - hulaj dusza, piekła nie ma. Przed popadaniem w takie żywieniowe skrajności w rozmowie z Agnieszką Marszał… Czytaj dalej »

18 sierpnia 2022

Ruch to zdrowie. A czy ruch może wpływać na nasze poczucie szczęścia i zadowolenia z życia? O to Agnieszka Marszał pyta Alicję Szafrańską - trenerkę… Czytaj dalej »