Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Masz pomysł na tytuł kwartalnika Ratusz w Inowrocławiu czeka na propozycje

Masz pomysł na tytuł kwartalnika? Ratusz w Inowrocławiu czeka na propozycje

2024-07-31, 09:43
Dlaczego inwestorzy uciekają z Polski W Rozmowie Dnia o sytuacji na rynku pracy

Dlaczego inwestorzy uciekają z Polski? W „Rozmowie Dnia” o sytuacji na rynku pracy

2024-07-31, 09:06
Gmina Sępólno Krajeńskie kończy remonty dróg. Łącznie przebudowano osiem tras

Gmina Sępólno Krajeńskie kończy remonty dróg. Łącznie przebudowano osiem tras

2024-07-31, 08:36
Gdzie są najlepsze miejsca na nowe gniazda bocianie Zgłoszenia tylko do 7 sierpnia

Gdzie są najlepsze miejsca na nowe gniazda bocianie? Zgłoszenia tylko do 7 sierpnia

2024-07-31, 07:55
Siedemnasty konwój z Bydgoszczy na Ukrainę. Potrzebna żywność, opatrunki, powerbanki

Siedemnasty konwój z Bydgoszczy na Ukrainę. Potrzebna żywność, opatrunki, powerbanki

2024-07-30, 20:44
Na drogę Inowrocław - Solec Kujawski poczekamy jeszcze do końca 2028 roku

Na drogę Inowrocław - Solec Kujawski poczekamy jeszcze do końca 2028 roku

2024-07-30, 19:36
Rejs po Noteci Przyda się darmowa aplikacja WIR przygotowana przez Wody Polskie

Rejs po Noteci? Przyda się darmowa aplikacja WIR przygotowana przez Wody Polskie

2024-07-30, 18:44
Czy toruńskie targowisko straci parking Nie tylko tego obawiają się kupcy i klienci

Czy toruńskie targowisko straci parking? Nie tylko tego obawiają się kupcy i klienci

2024-07-30, 18:00
W podbydoskim Niemczu powstanie druga szkoła podstawowa. Przyjmie 650 uczniów

W podbydoskim Niemczu powstanie druga szkoła podstawowa. Przyjmie 650 uczniów

2024-07-30, 17:12
We Włocławku zmarła Krystyna Majczyńska, uczestniczka Powstania Warszawskiego

We Włocławku zmarła Krystyna Majczyńska, uczestniczka Powstania Warszawskiego

2024-07-30, 14:56

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę