Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Uniwersytet Mikołaja Kopernika ma nowego rzecznika. Marcin Czyżniewski zrezygnował

Uniwersytet Mikołaja Kopernika ma nowego rzecznika. Marcin Czyżniewski zrezygnował

2025-01-13, 11:19
Podejrzani o podłożeniu ładunku w Bydgoszczy zatrzymani w Szczecinie. Grozi im dożywocie

Podejrzani o podłożeniu ładunku w Bydgoszczy zatrzymani w Szczecinie. Grozi im dożywocie

2025-01-13, 09:56
Rafał Wąsowicz: Od 20 lat w regionie nie reaktywowano żadnej linii kolejowej [Rozmowa Dnia]

Rafał Wąsowicz: Od 20 lat w regionie nie reaktywowano żadnej linii kolejowej [Rozmowa Dnia]

2025-01-13, 09:01
Tragiczny wypadek w Świeciu. W zderzeniu dwóch samochodów zginęła jedna osoba

Tragiczny wypadek w Świeciu. W zderzeniu dwóch samochodów zginęła jedna osoba

2025-01-13, 08:29
Policjanci zatrzymali mężczyznę, który miał postrzelić 40-latka w Bydgoszczy

Policjanci zatrzymali mężczyznę, który miał postrzelić 40-latka w Bydgoszczy

2025-01-13, 08:10
Historia... kinem się toczy. W Kruszwicy X muza wraca na dawne miejsce [wizualizacja]

Historia... kinem się toczy. W Kruszwicy X muza wraca na dawne miejsce [wizualizacja]

2025-01-13, 07:57
Bydgoska Bazylika uruchamia sklep charytatywny. Adres Dobrze znany [zdjęcia, wideo]

Bydgoska Bazylika uruchamia sklep charytatywny. Adres? Dobrze znany [zdjęcia, wideo]

2025-01-13, 07:00
Tężni w Ciechocinku reklamować nie trzeba, warzelnię soli - tak. Nagrodzono film o fabryce [ZOBACZ]

Tężni w Ciechocinku reklamować nie trzeba, warzelnię soli - tak. Nagrodzono film o fabryce [ZOBACZ!]

2025-01-12, 18:41
Technicy dentystyczni w akcji. Bydgoski Ośrodek im. Maczka egzaminował w nowej pracowni [zdjęcia]

Technicy dentystyczni w akcji. Bydgoski Ośrodek im. Maczka egzaminował w nowej pracowni [zdjęcia]

2025-01-12, 15:41
Bydgoska policja szuka mężczyzny, który postrzelił 40-latka. Może być niebezpieczny

Bydgoska policja szuka mężczyzny, który postrzelił 40-latka. Może być niebezpieczny

2025-01-12, 13:38

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę