Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Kilogram narkotyków w rękach kryminalnych z Grudziądza. 29- i 32-latek z zarzutami

Kilogram narkotyków w rękach kryminalnych z Grudziądza. 29- i 32-latek z zarzutami

2025-02-06, 10:40
Włocławek nie rezygnuje z Nadwiślańskiego Centrum Szkutnia. Przetarg do powtórki

Włocławek nie rezygnuje z Nadwiślańskiego Centrum „Szkutnia”. Przetarg do powtórki

2025-02-06, 10:03
Warszawa: Policja zatrzymała mężczyznę podejrzanego o ostrzelanie autobusu

Warszawa: Policja zatrzymała mężczyznę podejrzanego o ostrzelanie autobusu

2025-02-06, 09:31
Czy to już koniec planów budowy stopnia wodnego w Siarzewie O tym w Rozmowie Dnia

Czy to już koniec planów budowy stopnia wodnego w Siarzewie? O tym w „Rozmowie Dnia”

2025-02-06, 09:04
Wyspa Młodych, Ino Rytmy i nie tylko Nowe imprezy w kalendarzu Inowrocławia

Wyspa Młodych, Ino Rytmy i nie tylko! Nowe imprezy w kalendarzu Inowrocławia

2025-02-06, 08:45
Fikcyjna sprzedaż: Chciał kupić taniej samochód, stracił milion złotych

Fikcyjna sprzedaż: Chciał kupić taniej samochód, stracił milion złotych

2025-02-06, 07:45
Kontrowersje wokół budowy spalarni odpadów w Inowrocławiu

Kontrowersje wokół budowy spalarni odpadów w Inowrocławiu

2025-02-05, 21:22
Nie ma już utrudnień na autostradzie A1 po kolizji koło Kowala

Nie ma już utrudnień na autostradzie A1 po kolizji koło Kowala

2025-02-05, 20:34
We Włocławku gotowali z finalistą telewizyjnego programu MasterChef

We Włocławku gotowali z finalistą telewizyjnego programu „MasterChef”

2025-02-05, 19:42
Bydgoskim taksówkarzom nie podobają się miejsca oraz wielkość nowych postojów

Bydgoskim taksówkarzom nie podobają się miejsca oraz wielkość nowych postojów

2025-02-05, 18:38

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę