Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Sasin: chcemy bardziej pomagać niepełnosprawnym

Sasin: chcemy bardziej pomagać niepełnosprawnym

2018-05-28, 00:29
Piknikiem rodzinnym zakończył się Bydgoski Festiwal Nauki

Piknikiem rodzinnym zakończył się Bydgoski Festiwal Nauki

2018-05-27, 22:20
4 tys. biegaczy i rolkarzy wzięło udział w 3. PKO Festiwalu Biegowym w Bydgoszczy

4 tys. biegaczy i rolkarzy wzięło udział w "3. PKO Festiwalu Biegowym" w Bydgoszczy

2018-05-27, 14:40

Trwa III Toruński Otwarty Turniej Szachów Bieganych

2018-05-27, 13:53
2 osoby zginęły w wypadku drogowym koło Boluminka

2 osoby zginęły w wypadku drogowym koło Boluminka

2018-05-27, 12:11
Kujawsko-Pomorskie Centrum Kultury zaprasza na Fidrygałki zza winkla

Kujawsko-Pomorskie Centrum Kultury zaprasza na "Fidrygałki zza winkla"

2018-05-27, 11:12
Dzień piękności i radości dla mam w szpitalu w Bydgoszczy

"Dzień piękności i radości dla mam" w szpitalu w Bydgoszczy

2018-05-26, 19:47
Piotrowicz: chcemy być w UE, ale nie chcemy tam być chłopcem na posyłki

Piotrowicz: chcemy być w UE, ale nie chcemy tam być chłopcem na posyłki

2018-05-26, 16:38
XX Światowa Konferencja Gospodarczej Polonii

XX Światowa Konferencja Gospodarczej Polonii

2018-05-26, 15:17
Zrzut wody zabije tysiące ptaków

Zrzut wody zabije tysiące ptaków?

2018-05-26, 11:59

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę