Ruch to zdrowie – również psychiczne. Fizjoterapeuci podpowiadali seniorom z okazji Dnia Babci i Dziadka

2025-01-22, 20:37  Jolanta Fischer/Redakcja
W spotkaniu wzięli udział seniorzy z naszego regionu/fot: Jolanta Fischer

W spotkaniu wzięli udział seniorzy z naszego regionu/fot: Jolanta Fischer

Jaka jest recepta na długowieczność? O tym mogli się przekonać seniorzy, który odwiedzili siedzibę Narodowego Funduszu Zdrowia w Bydgoszczy. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, w ramach cyklicznej akcji „Środa z Profilaktyką”, na miejscu pojawili się fizjoterapeuci, którzy namawiali starsze osoby do ruchu.

Warto zadbać o ćwiczenia, ale również spacery, czy taniec. To ważne, bo aktywność poprawia kondycję fizyczną i psychiczną.

– Najważniejsze, żeby chodzić i się ruszać – powiedziała jedna z kobiet. – Owszem, dużo spaceruję, codziennie mamy zajęcia gimnastyki, w pokoju też ćwiczę – dodał uczestnik akcji.

– Chwalą mnie, że jeszcze mam tyle energii. Naciągam rączki i nogi. Mam taką dużą piłkę, podkładam ją pod kolana i rzucam – zdradziła 89-letnia seniorka.

– Nie tylko kondycja, nie tylko zakresy ruchomości i motoryka, ale również funkcje poznawcze, samopoczucie i przeciwdziałanie depresji. Jest to bardzo ważny element profilaktyki przeciw sarkopenii, osteoporozie, przeciwko upadkom, zaburzeniom równowagi. Jest naprawdę wiele elementów, które po prostu ta aktywność fizyczna wspiera. Nie są niezbędne specjalistyczne dyscypliny sportu. Wystarczy troszkę chcieć – zachęcała dr Dorota Ratuszek-Sadowska z oddziału kujawsko-pomorskiego Krajowej Rady Fizjoterapeutów.

W spotkaniu wzięli udział m.in. seniorzy z dwóch bydgoskich Domów Pomocy Społecznej – „Promień Życia” oraz „Jesień Życia”.

Relacja Jolanty Fischer

Region

Polfinek na służbie w bydgoskim komisariacie. Nowy strój dla policjantów z Fordonu

Polfinek na służbie w bydgoskim komisariacie. Nowy strój dla policjantów z Fordonu

2025-02-04, 10:37
Samochód osobowy wylądował w rowie. Kolizja między Strzelnem a Inowrocławiem

Samochód osobowy wylądował w rowie. Kolizja między Strzelnem a Inowrocławiem

2025-02-04, 09:48
Dr Tomasz Mierzwa: W walce z nowotworami kluczowa jest profilaktyka [Rozmowa Dnia]

Dr Tomasz Mierzwa: W walce z nowotworami kluczowa jest profilaktyka [Rozmowa Dnia]

2025-02-04, 08:57
Tydzień Walki z Rakiem w Kujawsko-Pomorskim NFZ. Cenne porady i badania

Tydzień Walki z Rakiem w Kujawsko-Pomorskim NFZ. Cenne porady i badania!

2025-02-04, 00:07
Wyciek ługu sodowego na parkingu zakładów azotowych we Włocławku Nieszczelna cysterna

Wyciek ługu sodowego na parkingu zakładów azotowych we Włocławku! Nieszczelna cysterna

2025-02-03, 20:20
Sprawdzili 77 pojazdów. Wątpliwości budziły tachografy. Policja z regionu podsumowała ferie

Sprawdzili 77 pojazdów. Wątpliwości budziły tachografy. Policja z regionu podsumowała ferie

2025-02-03, 20:05
Okrutnie znęcał się nad psem Fijo. By uniknąć kary uciekł za granicę, ale wreszcie wpadł

Okrutnie znęcał się nad psem Fijo. By uniknąć kary uciekł za granicę, ale wreszcie wpadł

2025-02-03, 19:14
Kujawsko-pomorskie zyska dwie ważne obwodnice. Ulga dla kierowców i mieszkańców

Kujawsko-pomorskie zyska dwie ważne obwodnice. Ulga dla kierowców i mieszkańców

2025-02-03, 17:48
Wody Polskie nie ustępują w sprawie tamy w Siarzewie. Dokument wpłynął do sądu

Wody Polskie nie ustępują w sprawie tamy w Siarzewie. Dokument wpłynął do sądu

2025-02-03, 16:45
Przemoc rówieśnicza, gry komputerowe i autoagresja. Ważna konferencja w Toruniu

Przemoc rówieśnicza, gry komputerowe i autoagresja. Ważna konferencja w Toruniu

2025-02-03, 16:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę