Pogonić stres...na drzewo! Zaczęło się w Japonii, a teraz i w Polsce las zapisuje się na receptę

2024-12-25, 09:30  Tatiana Adonis/Redakcja
To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych. Podczas nadchodzących świąt warto oddać się lasoterapii. Co to takiego?

Lasoterapia narodziła się w latach 80. XX wieku w Japonii. - Była to odpowiedź na przepracowanie Japończyków - wyjaśnia dr Marta Sikora, bydgoska socjolog i trenerka lasoterapii. Teraz metoda ta znana jest na całym świecie, a jej idea dotarła do Polski. To po prostu uważny kontakt z naturą, skupienie się na tym, co aktualnie dzieje się dookoła.

- Uważność w lesie to nie jest szybki spacer, gdy idziemy po to, żeby przejść 2-3 kilometry. Ta uważność to spokojny spacer, bardzo powolny, po to, żebyśmy widzieli ten las, słuchali go, wąchali, dotykali. To jest ta uważność - wyjaśnia dr Sikora.

Dlatego, zamiast spędzać czas na siedząco, zabierzmy bliskich na wspólny spacer do lasu.
- Wszyscy na tym skorzystamy - dodaje dr Marta Sikora. - Niech to będzie czas dla nas. Zyska na tym nasze zdrowie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Pogłębimy relacje. Wstanie od stołu, już sam ten ruch sprawi, że inaczej ze sobą jesteśmy, inaczej się zachowujemy.

Więcej w relacji Tatiany Adonis.

Relacja Tatiany Adonis

Bydgoszcz

Region

Wygłosił świetną mowę sądową. Policjant z Chełmży na podium ogólnopolskich zawodów

Wygłosił świetną mowę sądową. Policjant z Chełmży na podium ogólnopolskich zawodów

2024-12-01, 10:51
Branża gier jest w odwrocie Kryzys dotknął tę branżę. Festiwal Indyków w murach UKW [zdjęcia]

Branża gier jest w odwrocie? „Kryzys dotknął tę branżę”. Festiwal Indyków w murach UKW [zdjęcia]

2024-11-30, 17:49
Jesień to nie tylko grzybobranie. Różnorodne szyszki dają lasom kolejne życie

Jesień to nie tylko grzybobranie. Różnorodne szyszki dają lasom kolejne życie

2024-11-30, 13:21
Zimowe szaleństwo we Włocławku jeszcze w listopadzie. Ratusz otworzył miejskie lodowisko

Zimowe szaleństwo we Włocławku jeszcze w listopadzie. Ratusz otworzył miejskie lodowisko

2024-11-30, 12:08
Prezydent Inowrocławia odpowiada spółce Qemetica. Mówi o atmosferze nacisku [oświadczenie]

Prezydent Inowrocławia odpowiada spółce Qemetica. Mówi o atmosferze nacisku [oświadczenie]

2024-11-30, 10:50
Śmiertelny wypadek koło Lipna. Auto osobowe zderzyło się z ciężarówką na DK 67

Śmiertelny wypadek koło Lipna. Auto osobowe zderzyło się z ciężarówką na DK 67

2024-11-30, 07:55
Anna Applebaum o kulisach wojny wywołanej przez Rosję. Promocja nowej książki w Bydgoszczy

Anna Applebaum o kulisach wojny wywołanej przez Rosję. Promocja nowej książki w Bydgoszczy

2024-11-29, 23:10
Bitwa na szczotki i kamienie w szczytnym celu. Ależ gorąco na lodowisku w Toruniu [wideo, zdjęcia]

Bitwa na szczotki i kamienie w szczytnym celu. Ależ gorąco na lodowisku w Toruniu! [wideo, zdjęcia]

2024-11-29, 21:16
Przegrali walkę o swoje szkoły. Podstawówki w Kiełpinie i Stobnie do likwidacji

Przegrali walkę o swoje szkoły. Podstawówki w Kiełpinie i Stobnie do likwidacji

2024-11-29, 20:24
Stalowy Anioł nie odwraca głowy na widok cierpienia. Społecznicy z regionu wyróżnieni

Stalowy Anioł nie odwraca głowy na widok cierpienia. Społecznicy z regionu wyróżnieni

2024-11-29, 19:54
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę