Pogonić stres...na drzewo! Zaczęło się w Japonii, a teraz i w Polsce las zapisuje się na receptę

2024-12-25, 09:30  Tatiana Adonis/Redakcja
To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych. Podczas nadchodzących świąt warto oddać się lasoterapii. Co to takiego?

Lasoterapia narodziła się w latach 80. XX wieku w Japonii. - Była to odpowiedź na przepracowanie Japończyków - wyjaśnia dr Marta Sikora, bydgoska socjolog i trenerka lasoterapii. Teraz metoda ta znana jest na całym świecie, a jej idea dotarła do Polski. To po prostu uważny kontakt z naturą, skupienie się na tym, co aktualnie dzieje się dookoła.

- Uważność w lesie to nie jest szybki spacer, gdy idziemy po to, żeby przejść 2-3 kilometry. Ta uważność to spokojny spacer, bardzo powolny, po to, żebyśmy widzieli ten las, słuchali go, wąchali, dotykali. To jest ta uważność - wyjaśnia dr Sikora.

Dlatego, zamiast spędzać czas na siedząco, zabierzmy bliskich na wspólny spacer do lasu.
- Wszyscy na tym skorzystamy - dodaje dr Marta Sikora. - Niech to będzie czas dla nas. Zyska na tym nasze zdrowie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Pogłębimy relacje. Wstanie od stołu, już sam ten ruch sprawi, że inaczej ze sobą jesteśmy, inaczej się zachowujemy.

Więcej w relacji Tatiany Adonis.

Relacja Tatiany Adonis

Bydgoszcz

Region

Jezioro Kaczkowskie w gminie Żnin stało się ...różowe

Jezioro Kaczkowskie w gminie Żnin stało się ...różowe

2025-02-26, 18:00
Radni zdecydowali o zmianach w budżecie miasta Bydgoszczy

Radni zdecydowali o zmianach w budżecie miasta Bydgoszczy

2025-02-26, 16:50
Zdejmują stare szyldy w Szpitalu Miejskim Bydgoska lecznica oficjalnie zmieniła nazwę

Zdejmują stare szyldy w Szpitalu Miejskim! Bydgoska lecznica oficjalnie zmieniła nazwę

2025-02-26, 14:48
Wypadek z udziałem miejskiego autobusu w Bydgoszczy Jechało nim dziesięć osób

Wypadek z udziałem miejskiego autobusu w Bydgoszczy! Jechało nim dziesięć osób

2025-02-26, 13:49
Bus zderzył się z lawetą na S5 w Rogowie. Droga w kierunku Bydgoszczy już przejezdna

Bus zderzył się z lawetą na S5 w Rogowie. Droga w kierunku Bydgoszczy już przejezdna

2025-02-26, 12:24
Bydgoscy radni jednym głosem. Wszyscy przeciw połączeniu ośrodków medycyny pracy

Bydgoscy radni jednym głosem. Wszyscy przeciw połączeniu ośrodków medycyny pracy

2025-02-26, 12:18
Marszałek Piotr Całbecki: W europejskiej komisji NAT stawiamy na silne regiony [Rozmowa Dnia]

Marszałek Piotr Całbecki: W europejskiej komisji NAT stawiamy na silne regiony [Rozmowa Dnia]

2025-02-26, 08:57
Wymiana dokumentów między uczelnią a resortem. Politechnika tłumaczy się z lexusa

Wymiana dokumentów między uczelnią a resortem. Politechnika tłumaczy się z lexusa

2025-02-26, 07:49
Ptaki znalezione w toruńskim mieszkaniu mają poważne złamania, urazy oka, wirusy

Ptaki znalezione w toruńskim mieszkaniu mają poważne złamania, urazy oka, wirusy

2025-02-26, 06:51
Pomogą młodym wybrać zawód. W regionie wystartował projekt Kierunek-Zawód

Pomogą młodym wybrać zawód. W regionie wystartował projekt „Kierunek-Zawód”

2025-02-25, 20:15
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę