Pogonić stres...na drzewo! Zaczęło się w Japonii, a teraz i w Polsce las zapisuje się na receptę

2024-12-25, 09:30  Tatiana Adonis/Redakcja
To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych/fot. Tatiana Adonis

To nie zwykły spacer po lesie, to uważne bycie wśród przyrody, które pomaga pozbyć się stresu, poznać swoje potrzeby i otworzyć się na innych. Podczas nadchodzących świąt warto oddać się lasoterapii. Co to takiego?

Lasoterapia narodziła się w latach 80. XX wieku w Japonii. - Była to odpowiedź na przepracowanie Japończyków - wyjaśnia dr Marta Sikora, bydgoska socjolog i trenerka lasoterapii. Teraz metoda ta znana jest na całym świecie, a jej idea dotarła do Polski. To po prostu uważny kontakt z naturą, skupienie się na tym, co aktualnie dzieje się dookoła.

- Uważność w lesie to nie jest szybki spacer, gdy idziemy po to, żeby przejść 2-3 kilometry. Ta uważność to spokojny spacer, bardzo powolny, po to, żebyśmy widzieli ten las, słuchali go, wąchali, dotykali. To jest ta uważność - wyjaśnia dr Sikora.

Dlatego, zamiast spędzać czas na siedząco, zabierzmy bliskich na wspólny spacer do lasu.
- Wszyscy na tym skorzystamy - dodaje dr Marta Sikora. - Niech to będzie czas dla nas. Zyska na tym nasze zdrowie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Pogłębimy relacje. Wstanie od stołu, już sam ten ruch sprawi, że inaczej ze sobą jesteśmy, inaczej się zachowujemy.

Więcej w relacji Tatiany Adonis.

Relacja Tatiany Adonis

Bydgoszcz

Region

Remont u wojewódzkich strażaków w Toruniu. Obok starej siedziby stanie nowoczesny moduł [zdjęcia]

Remont u wojewódzkich strażaków w Toruniu. Obok starej siedziby stanie nowoczesny moduł [zdjęcia]

2024-12-30, 20:57
Włocławek podzielił pieniądze na przyszły rok. Nie obejdzie się bez pożyczek czy obligacji

Włocławek podzielił pieniądze na przyszły rok. Nie obejdzie się bez pożyczek czy obligacji

2024-12-30, 19:54
Toruńskie muzea owinęły część zbiorów gąbką i folią. Obawiają się sylwestrowych decybeli

Toruńskie muzea owinęły część zbiorów gąbką i folią. Obawiają się sylwestrowych decybeli

2024-12-30, 18:49
Korony dla 7 tysięcy osób. Bydgoski Orszak Trzech Króli już gotowy do drogi [zdjęcie]

Korony dla 7 tysięcy osób. Bydgoski Orszak Trzech Króli już gotowy do drogi [zdjęcie]

2024-12-30, 16:44
W schroniskach i ogrzewalniach coraz więcej osób młodych. U Miecia dostają wędkę

W schroniskach i ogrzewalniach coraz więcej osób młodych. „U Miecia” dostają „wędkę”

2024-12-30, 15:30
Jeśli chcemy strzelać w sylwestra, róbmy to z głową Oto zasady bezpieczeństwa

Jeśli chcemy „strzelać” w sylwestra, róbmy to z głową! Oto zasady bezpieczeństwa

2024-12-30, 14:34
Azerbejdżańska prokuratura: Rosja obiecała ustalić i ukarać winnych katastrofy lotniczej

Azerbejdżańska prokuratura: Rosja obiecała ustalić i ukarać winnych katastrofy lotniczej

2024-12-30, 13:40
Nowi honorowi obywatele Torunia z medalami. Urodzinowa sesja Rady Miasta

Nowi honorowi obywatele Torunia z medalami. Urodzinowa sesja Rady Miasta

2024-12-30, 13:23
Przed nami siarczyste mrozy. Policja apeluje: Jeden telefon może uratować życie

Przed nami siarczyste mrozy. Policja apeluje: Jeden telefon może uratować życie!

2024-12-30, 12:29
Co z budową drugiego stopnia na Wiśle w Siarzewie O tym w Radiokonferencji [wideo]

Co z budową drugiego stopnia na Wiśle w Siarzewie? O tym w „Radiokonferencji” [wideo]

2024-12-30, 12:22
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę