Wszystkie drogi prowadzą do kuchni! Jak, co i kiedy jeść, żeby się nie przejeść?

2020-04-03, 07:15  Iwona Muszytowska - Rzeszotek
Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

W czasie kwarantanny często zmagamy się nie tylko z nudą czy samotnością, ale także z przejedzeniem. Prawidłowe odżywanie jest szczególnie teraz bardzo ważne. Jak jeść na kwarantannie? Iwona Muszytowska - Rzeszotek dowiedziała się tego dla Państwa.

- Najgorszą rzeczą w siedzeniu w domu jest wybicie z rytmu - mówi Radosław Kożuszek, specjalista do spraw żywienia.

- Mamy swój rytm: śniadanie, drugie śniadanie, obiad - jakkolwiek on by wyglądał - podwieczorek, kolacja i spanie. Siedząc cały dzień w domu mamy całkowicie rozregulowane dzienne menu. Obiad wypada o 16, zamiast o 14, kolacja jest zaraz po obiedzie, a później jeszcze jedna kolacja i jeszcze jedna kolacja. Posiłki nam się całkowicie zacierają i jemy cały czas, bez powodu, bo nie jesteśmy zmęczeni psychicznie i fizycznie. Najważniejsze jest zachowanie rytmu. To jest horror, tu się musimy trzymać. Musimy zjeść śniadanie. Nie możemy chodzić po domu głodni, a w zasadzie nie głodni, bo jedliśmy przecież o pierwszej w nocy. Zmuśmy się do śniadanie. Jak? Zjedzmy to, co najbardziej lubimy. Jeśli lubimy chleb z dżemem, bułkę z dżemem, zjedźmy, żeby zjeść cokolwiek. Śniadanie w zasadzie nam się nie odłoży, spalimy je. (...)

Materiał Iwony Muszytowskiej - Rzeszotek (Popołudnie z nami)

Rodzina

Pałac Młodzieży nabiera wiatru w żagle Zapisy na zajęcia dodatkowe

Pałac Młodzieży nabiera wiatru w żagle! Zapisy na zajęcia dodatkowe!

2020-08-26, 17:21
Wytyczne dla przedszkoli podczas epidemii: nie ma już limitu 25 dzieci w grupie

Wytyczne dla przedszkoli podczas epidemii: nie ma już limitu 25 dzieci w grupie

2020-08-26, 16:35
Pora na seniora Powstaną kolejne miejsca spotkań dla starszych

Pora na seniora! Powstaną kolejne miejsca spotkań dla starszych

2020-08-25, 07:04
ABC Lokatora ze wsparciem dla osób z problemami mieszkaniowymi. Za darmo

„ABC Lokatora” ze wsparciem dla osób z problemami mieszkaniowymi. Za darmo!

2020-08-24, 07:00
Uczniowie wracają do szkół 1 września. Lekcja pierwsza: higiena

Uczniowie wracają do szkół 1 września. Lekcja pierwsza: higiena

2020-08-19, 20:19
Dobrcz: projekt filmowy bardzo życiowy A nagrody bardzo atrakcyjne

Dobrcz: projekt filmowy bardzo życiowy! A nagrody bardzo atrakcyjne

2020-08-19, 15:41
Przyznano 668 tys. bonów turystycznych, którymi wykonano 114 tys. płatności na kwotę 83 mln zł

Przyznano 668 tys. bonów turystycznych, którymi wykonano 114 tys. płatności na kwotę 83 mln zł

2020-08-17, 21:34
Szyszki na drzewie liściastym Którym Dowiesz się na warsztatach w Myślęcinku

Szyszki na drzewie liściastym? Którym? Dowiesz się na warsztatach w Myślęcinku

2020-08-16, 15:12
Wsparcie dla osób starszych, chorych i dla ich opiekunów. Trwa rekrutacja

Wsparcie dla osób starszych, chorych i dla ich opiekunów. Trwa rekrutacja!

2020-08-16, 08:45
Setna rocznica Cudu nad Wisłą. Byliśmy we Włocławku, centrum obchodów w regionie [foto, film z drona]

Setna rocznica Cudu nad Wisłą. Byliśmy we Włocławku, centrum obchodów w regionie [foto, film z drona]

2020-08-15, 07:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę