Wszystkie drogi prowadzą do kuchni! Jak, co i kiedy jeść, żeby się nie przejeść?

2020-04-03, 07:15  Iwona Muszytowska - Rzeszotek
Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

W czasie kwarantanny często zmagamy się nie tylko z nudą czy samotnością, ale także z przejedzeniem. Prawidłowe odżywanie jest szczególnie teraz bardzo ważne. Jak jeść na kwarantannie? Iwona Muszytowska - Rzeszotek dowiedziała się tego dla Państwa.

- Najgorszą rzeczą w siedzeniu w domu jest wybicie z rytmu - mówi Radosław Kożuszek, specjalista do spraw żywienia.

- Mamy swój rytm: śniadanie, drugie śniadanie, obiad - jakkolwiek on by wyglądał - podwieczorek, kolacja i spanie. Siedząc cały dzień w domu mamy całkowicie rozregulowane dzienne menu. Obiad wypada o 16, zamiast o 14, kolacja jest zaraz po obiedzie, a później jeszcze jedna kolacja i jeszcze jedna kolacja. Posiłki nam się całkowicie zacierają i jemy cały czas, bez powodu, bo nie jesteśmy zmęczeni psychicznie i fizycznie. Najważniejsze jest zachowanie rytmu. To jest horror, tu się musimy trzymać. Musimy zjeść śniadanie. Nie możemy chodzić po domu głodni, a w zasadzie nie głodni, bo jedliśmy przecież o pierwszej w nocy. Zmuśmy się do śniadanie. Jak? Zjedzmy to, co najbardziej lubimy. Jeśli lubimy chleb z dżemem, bułkę z dżemem, zjedźmy, żeby zjeść cokolwiek. Śniadanie w zasadzie nam się nie odłoży, spalimy je. (...)

Materiał Iwony Muszytowskiej - Rzeszotek (Popołudnie z nami)

Rodzina

Konkurs Nie ma wakacji bez aplikacji. Na zdjęciu były spichrze w Grudziądzu

Konkurs „Nie ma wakacji bez aplikacji”. Na zdjęciu były spichrze w Grudziądzu

2024-07-25, 15:00
Konkurs Nie ma wakacji bez aplikacji: chodziło nam o fontanny w Aleksandrowie Kujawskim

Konkurs „Nie ma wakacji bez aplikacji”: chodziło nam o fontanny w Aleksandrowie Kujawskim

2024-07-24, 15:00
Uczą się robić zakupy, gotować i sprzątać. Mieszkanie usamodzielnienia w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]

Uczą się robić zakupy, gotować i sprzątać. Mieszkanie usamodzielnienia w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]

2024-07-24, 14:03
Konkurs Nie ma wakacji bez aplikacji. Dziś pytaliśmy o neobarokowy kościół w Piaskach

Konkurs „Nie ma wakacji bez aplikacji”. Dziś pytaliśmy o neobarokowy kościół w Piaskach

2024-07-23, 15:00
Miś Wojtek poprowadzi dzieci szlakami historii. Niezwykłe półkolonie w Bydgoszczy

Miś Wojtek poprowadzi dzieci szlakami historii. Niezwykłe półkolonie w Bydgoszczy

2024-07-22, 10:30
Mali artyści tworzyli kamienice pod gwiazdami. Galeria Dziecka w Toruniu zaprasza latem

Mali artyści tworzyli kamienice pod gwiazdami. Galeria Dziecka w Toruniu zaprasza latem

2024-07-22, 07:51
Są zapracowane, obywają się niemal bez snu. Najmłodsi poznawali tajemnice mrówek [zdjęcia, wideo]

Są zapracowane, obywają się niemal bez snu. Najmłodsi poznawali tajemnice mrówek [zdjęcia, wideo]

2024-07-21, 18:42
Od ekożywności po przejażdżki kucykiem. Jarmark z Królewną Anną w Brodnicy [zdjęcia]

Od ekożywności po przejażdżki kucykiem. Jarmark z Królewną Anną w Brodnicy [zdjęcia]

2024-07-21, 16:28
Toruń ma kolejne przyjazne miejsce. Fundacja Dorotkowo zaprasza wszystkich

Toruń ma kolejne przyjazne miejsce. Fundacja Dorotkowo zaprasza wszystkich

2024-07-21, 10:45
Społeczność JFTC z Bydgoszczy świętowała Międzynarodowy Dzień Jednostek NATO [zdjęcia]

Społeczność JFTC z Bydgoszczy świętowała Międzynarodowy Dzień Jednostek NATO [zdjęcia]

2024-07-19, 20:51
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę