Instruktor: Na łyżwach spalisz nawet 800 kalorii. Gdzie się ślizgać w Bydgoszczy?

2019-01-15, 11:18  Magdalena Gill
Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl

Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl

- Łyżwy to sport dla każdego – poleca instruktor Grzegorz Klarkowski. W Bydgoszczy – poza Torbydem i lodowiskiem przy SP nr 65 - w ferie ślizgać się można także w Zielonych Arkadach.

Magdalena Gill: Czy z łyżwami jest tak, jak z jazdą na rowerze? Rodzic, który potrafił jeździć 20 lat temu i teraz wchodzi na lód ze swoim dzieckiem, poradzi sobie?
Grzegorz Klarkowski: Pierwsze kroki mogą być niepewne, ale potem powinien sobie poradzić. Jazdy na łyżwach się raczej nie zapomina.

Dlaczego warto jeździć?
- Na łyżwach uczymy się koordynacji. Poza tym spalamy kalorie - na łyżwach spala się od 300 do 800 kalorii na godzinę, w zależności od tego, jak intensywnie trenujemy. Do tego wzmacniamy mięśnie nóg, pośladków, pracuje też góra, więc mięśnie brzucha i ramion.

Jak wyglądają pierwsze lekcje?
- To zależy od tego, czy ktoś wcześniej jeździł na rolkach, albo na nartach , bo to są dość podobne techniki. Pierwsze kroki zawsze warto robić ostrożnie. Jest taki krok „kaczuchami”, żeby nauczyć się chodzić po ludzie. Należy trzymać pięty blisko siebie, palce szeroko i powoli stawiamy kroki. Nie wolno od razu wychodzić na lód, bo to może się skończyć wywrotką i kontuzją.

Każdy może jeździć?
- W zasadzie każdy. Są przeciwwskazania, jeśli na przykład kobieta jest w ciąży, albo jesteśmy po przebytych chorobach stawów, mamy problemy z kręgosłupem, to raczej bym nie zalecał jazdy na łyżwach. Poza tym jest to sport dla każdego.

Macie w swojej szkółce również dorosłych?
- Uczą się u nas zarówno dzieci – tych jest większość, ale lekcje biorą także dorośli.

Weszłam z dzieckiem na lód po wielu latach i rzeczywiście nie zapomniałam, jak się jeździ. Jednego jednak za nic nie mogę sobie przypomnieć – jak się hamuje na łyżwach?
- Podstawowy sposób to hamowanie pługiem – układamy palce do siebie, pięty szeroko, nogi szeroko i hamujemy. Jest też hamowanie metodą tzw. „T-stop”. Jedną nogę trzymamy z tyłu, tak jakby ją wleczemy i w ten sposób zwalniamy.

*Grzegorz Klarkowski – instruktor jazdy na łyżwach oraz na rolkach w szkółce łyżwiarskiej Ice Skating School i rolkowej Rollerblading School w Bydgoszczy.

GDZIE SIĘ ŚLIZGAĆ W BYDGOSZCZY?

Torbyd, ul. Toruńska – czynne od poniedziałku do czwartku w godz. 14.00-19.30, w piątki 14.00-22.00, soboty i niedzielę 9.00-22.00. W ferie, w dni w powszednie czynne już od godz. 9.00 – do godz. 13.30 bezpłatnie dla bydgoskich uczniów.

Zielone Arkady, ul. Wojska Polskiego – syntetyczne, kryte lodowisko na placu eventowym w galerii, uruchomione na czas ferii. Czynne codziennie od godz. 9.00-21.00, w niedziele 10.00-20.00. Wstęp, podobnie jak wypożyczenie łyżew – jest bezpłatny.

Lodowisko przy SP nr 65, ul. Tomasza Golloba 7 – godziny ogólnodostępne (rożne, w zależności od dnia tygodnia) sprawdzić można na stronie SP nr 65 - www.sp65.bydgoszcz.pl. W ferie, w dni powszednie do godz. 14.00 ślizgawka jest bezpłatna dla bydgoskich uczniów.

Relacja z bydgoskiego Torbydu i rozmowa z instruktorem

Rodzina

Policjanci rozmawiają z dziećmi o feriach. Akcja Kręci mnie bezpieczeństwo na stoku

Policjanci rozmawiają z dziećmi o feriach. Akcja „Kręci mnie bezpieczeństwo na stoku”

2025-01-15, 15:36
Pies i kot w biurze. Politechnika Bydgoska ma nawet poczekalnię dla zwierząt [zdjęcia]

Pies i kot w biurze. Politechnika Bydgoska ma nawet poczekalnię dla zwierząt [zdjęcia]

2025-01-15, 13:04
Akcja ferie zimowe czas start Wojewoda i służby zapowiadają kontrole  celem bezpieczeństwo

Akcja „ferie zimowe” czas start! Wojewoda i służby zapowiadają kontrole – celem bezpieczeństwo

2025-01-14, 18:49
Zdolni uczniowie z regionu ze stypendiami marszałka. To Prymusi Pomorza i Kujaw

Zdolni uczniowie z regionu ze stypendiami marszałka. To „Prymusi Pomorza i Kujaw”

2025-01-13, 15:45
Dla dzieci wskoczyli do lodowatej wody. Pomaganie przez morsowanie [zdjęcia]

Dla dzieci wskoczyli do lodowatej wody. „Pomaganie przez morsowanie” [zdjęcia]

2025-01-11, 15:37
Na koncert, wystawę, warsztaty albo... do ogrodu Wyjdźcie z domu w weekend [przewodnik]

Na koncert, wystawę, warsztaty albo... do ogrodu! Wyjdźcie z domu w weekend! [przewodnik]

2025-01-10, 12:00
Jak połączyć ferie zimowe z egzotyką Wystawa pająków w Galerii Pomorskiej

Jak połączyć ferie zimowe z egzotyką? Wystawa pająków w Galerii Pomorskiej

2025-01-09, 20:43
Masz, a nie używasz Tu możesz wymienić lub oddać Akcja w bydgoskim UKW

Masz, a nie używasz? Tu możesz wymienić lub oddać! Akcja w bydgoskim UKW

2025-01-09, 06:45
Na co zwracać uwagę, czytając etykiety Radzili studenci Collegium Medicum

Na co zwracać uwagę, czytając etykiety? Radzili studenci Collegium Medicum

2025-01-08, 17:06
Eksperci: W zimie na zapalenie płuc umiera nawet 3,5 tys. Polaków w miesiącu

Eksperci: W zimie na zapalenie płuc umiera nawet 3,5 tys. Polaków w miesiącu

2025-01-08, 10:33
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę