Takiej formy nie mają nawet nastolatkowie! Bydgoscy seniorzy ćwiczą w klubie CB 163 [wideo]

2024-10-20, 07:49  Bogumiła Wresiło
W klubie CB 163 seniorzy mogą nie tylko popracować nad swoją kondycją fizyczną, ale przede wszystkim spotkać się i spędzić czas w większym gronie/fot: Bogumiła Wresiło

W klubie CB 163 seniorzy mogą nie tylko popracować nad swoją kondycją fizyczną, ale przede wszystkim spotkać się i spędzić czas w większym gronie/fot: Bogumiła Wresiło

Ćwiczą i spotykają się regularnie – dwa lub trzy razy w tygodniu. Trenerzy opracowali dla nich specjalny, dostosowany do wieku i możliwości zestaw ćwiczeń. Przy okazji przypadającego właśnie w niedzielę 20 października Europejskiego Dnia Seniora, odwiedzamy bydgoski klub CB 163, gdzie seniorom niestraszne rowerki, biegi i sztangi.

– Staram się przychodzić tutaj trzy razy w tygodniu. Syn mnie namówił, powiedział „nie mogę na Ciebie patrzeć, jak się starzejesz i słabniesz”. Zrobił dobry uczynek. Jak widać, jestem szczęśliwy. Ćwiczę już drugi rok. Tu są tak dobrane ćwiczenia, bo z nami są fachowcy dużej klasy. Tak nam dobierają ćwiczenia, że pracuje całe ciało. Wspinałem się 50 lat po górach, ale w takim wieku już pomału trzeba kończyć – opowiadał pan Marek Drzycimski.

– Kolega wrzucił zdjęcie na Facebooka. Spodobało mi się to miejsce. Ćwiczenia są nietypowe, wcześniej nie miałam pojęcia o crossficie, co to jest i z czym to się je. To taki trening przekrojowy, mamy biegi, gimnastykę i ciężary. Wszystkiego po trochu. Raczej nie korzystam z pomocy lekarza, jeszcze jestem na tym etapie. Chodzę tu regularnie, trzy razy w tygodniu i tak od 1,5 roku. Samopoczucie, sprawność i siła, to wszystko się poprawiło. Trudno, żeby ćwiczyć i nie mieć efektów. Koleżanki z mojego zakresu wiekowego nie dały się namówić, ale mam nadzieję, że kogoś nakłonię. Także zapraszam wszystkich, no naprawdę jest super. Trening to jedno, ale to też spotkania z ludźmi. Jest bardzo sympatyczna atmosfera. Trenerzy są profesjonalistami, opiekują się nami i wskazują nasze błędy – zachęcała pani Magda Lewandowska.

Więcej w relacji Bogumiły Wresiło.

Relacja Bogumiły Wresiło

wideo: Bogumiła Wresiło/fot. Pixabay

Rodzina

Rozmowy o życiu, pasjach i bezpieczeństwie. W Toruniu zorganizowano Forum Seniora [zdjęcia]

Rozmowy o życiu, pasjach i bezpieczeństwie. W Toruniu zorganizowano Forum Seniora [zdjęcia]

2024-09-24, 18:47
Będą częstować smakołykami i zaproszą do zabawy. Wszystko, by pomóc zwierzętom

Będą częstować smakołykami i zaproszą do zabawy. Wszystko, by pomóc zwierzętom

2024-09-23, 18:32
Na spacerze wypatrujmy żołędzi Czekają na nie zwierzaki z bydgoskiego zoo

Na spacerze wypatrujmy żołędzi! Czekają na nie zwierzaki z bydgoskiego zoo

2024-09-23, 07:51
Bawiąc się, wspierają małych pacjentów. Piknik Łatwo pomagać w Bydgoszczy [zdjęcia,wideo]

Bawiąc się, wspierają małych pacjentów. Piknik „Łatwo pomagać” w Bydgoszczy [zdjęcia,wideo]

2024-09-22, 18:31
Podróż w czasie na bydgoskiej zajezdni MZK. Zabytkowe Ikarusy kontra elektryczny autobus [zdjęcia, wideo]

Podróż w czasie na bydgoskiej zajezdni MZK. Zabytkowe Ikarusy kontra elektryczny autobus [zdjęcia, wideo]

2024-09-20, 19:34
Działa sześć lat, w tym czasie na świat przyszło 121 dzieci. Centrum Nowe Życie świętowało sukcesy

Działa sześć lat, w tym czasie na świat przyszło 121 dzieci. Centrum Nowe Życie świętowało sukcesy

2024-09-16, 22:02
Pomagają ludziom wyjść z kryzysu. Bydgoskie Stowarzyszenie Alwernia zaprasza na warsztaty

Pomagają ludziom wyjść z kryzysu. Bydgoskie Stowarzyszenie Alwernia zaprasza na warsztaty

2024-09-16, 10:36
Jednoślady pojechały do Łochowa. Deszczowe, ale radosne Bydgoskie Święto Cykliczne [zdjęcia, wideo]

Jednoślady pojechały do Łochowa. Deszczowe, ale radosne Bydgoskie Święto Cykliczne [zdjęcia, wideo]

2024-09-16, 09:42
Klasycznie, pysznie i przede wszystkim swojsko. Koniec 18. Festiwalu Smaku w Grucznie [zdjęcia]

Klasycznie, pysznie i przede wszystkim swojsko. Koniec 18. Festiwalu Smaku w Grucznie [zdjęcia]

2024-09-15, 21:24
Zapach grilla, wystawa psów i taneczna zabawa. Tak wyglądał Jarmark Kujawsko-Pomorski

Zapach grilla, wystawa psów i taneczna zabawa. Tak wyglądał Jarmark Kujawsko-Pomorski

2024-09-15, 17:44
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę