Takiej formy nie mają nawet nastolatkowie! Bydgoscy seniorzy ćwiczą w klubie CB 163 [wideo]

2024-10-20, 07:49  Bogumiła Wresiło
W klubie CB 163 seniorzy mogą nie tylko popracować nad swoją kondycją fizyczną, ale przede wszystkim spotkać się i spędzić czas w większym gronie/fot: Bogumiła Wresiło

W klubie CB 163 seniorzy mogą nie tylko popracować nad swoją kondycją fizyczną, ale przede wszystkim spotkać się i spędzić czas w większym gronie/fot: Bogumiła Wresiło

Ćwiczą i spotykają się regularnie – dwa lub trzy razy w tygodniu. Trenerzy opracowali dla nich specjalny, dostosowany do wieku i możliwości zestaw ćwiczeń. Przy okazji przypadającego właśnie w niedzielę 20 października Europejskiego Dnia Seniora, odwiedzamy bydgoski klub CB 163, gdzie seniorom niestraszne rowerki, biegi i sztangi.

– Staram się przychodzić tutaj trzy razy w tygodniu. Syn mnie namówił, powiedział „nie mogę na Ciebie patrzeć, jak się starzejesz i słabniesz”. Zrobił dobry uczynek. Jak widać, jestem szczęśliwy. Ćwiczę już drugi rok. Tu są tak dobrane ćwiczenia, bo z nami są fachowcy dużej klasy. Tak nam dobierają ćwiczenia, że pracuje całe ciało. Wspinałem się 50 lat po górach, ale w takim wieku już pomału trzeba kończyć – opowiadał pan Marek Drzycimski.

– Kolega wrzucił zdjęcie na Facebooka. Spodobało mi się to miejsce. Ćwiczenia są nietypowe, wcześniej nie miałam pojęcia o crossficie, co to jest i z czym to się je. To taki trening przekrojowy, mamy biegi, gimnastykę i ciężary. Wszystkiego po trochu. Raczej nie korzystam z pomocy lekarza, jeszcze jestem na tym etapie. Chodzę tu regularnie, trzy razy w tygodniu i tak od 1,5 roku. Samopoczucie, sprawność i siła, to wszystko się poprawiło. Trudno, żeby ćwiczyć i nie mieć efektów. Koleżanki z mojego zakresu wiekowego nie dały się namówić, ale mam nadzieję, że kogoś nakłonię. Także zapraszam wszystkich, no naprawdę jest super. Trening to jedno, ale to też spotkania z ludźmi. Jest bardzo sympatyczna atmosfera. Trenerzy są profesjonalistami, opiekują się nami i wskazują nasze błędy – zachęcała pani Magda Lewandowska.

Więcej w relacji Bogumiły Wresiło.

Relacja Bogumiły Wresiło

wideo: Bogumiła Wresiło/fot. Pixabay

Rodzina

Warsztaty, koncert czy spektakl. Pomysły na listopadowy weekend w regionie [przewodnik]

Warsztaty, koncert czy spektakl. Pomysły na listopadowy weekend w regionie [przewodnik]

2024-11-15, 14:00
Potyczki dzieci z matematyką i dużo więcej Bydgoski Festiwal Nauki już trwa [zdjęcia, wideo]

Potyczki dzieci z matematyką i dużo więcej! Bydgoski Festiwal Nauki już trwa [zdjęcia, wideo]

2024-11-15, 12:07
Zdrowe czwartki z seniorami w Bydgoszczy. NFZ raz w miesiącu odwiedzi ul. Dworcowej 3

„Zdrowe czwartki z seniorami” w Bydgoszczy. NFZ raz w miesiącu odwiedzi ul. Dworcowej 3

2024-11-14, 20:44
Społeczeństwo się starzeje, rodziny są w kryzysach. Jak pomagać Trwa Forum w Toruniu

Społeczeństwo się starzeje, rodziny są w kryzysach. Jak pomagać? Trwa Forum w Toruniu

2024-11-13, 21:04
Jak ubrać się na jesienną randkę Inspiracje i porady dla zakochanych i szukających miłości pań [reklama]

Jak ubrać się na jesienną randkę? Inspiracje i porady dla zakochanych i szukających miłości pań [reklama]

2024-11-13, 08:15
Dzieciaki do roboty W ich ręce i pędzle bydgoska biblioteka oddaje swoje ściany

Dzieciaki do roboty! W ich ręce i pędzle bydgoska biblioteka oddaje swoje ściany

2024-11-11, 21:00
Najlepsze domowe sposoby na uczulenia skórne [reklama]

Najlepsze domowe sposoby na uczulenia skórne [reklama]

2024-11-06, 11:06
Autoagresja to nieme wołanie o pomoc. Specjaliści radzili w Toruniu, jak wspierać dzieci i młodzież

Autoagresja to nieme wołanie o pomoc. Specjaliści radzili w Toruniu, jak wspierać dzieci i młodzież

2024-11-04, 21:04
Rozmowy o dojrzewaniu bez półsłówek i przemilczeń. Ważne spotkanie dla mam i córek [zdjęcia]

Rozmowy o dojrzewaniu bez półsłówek i przemilczeń. Ważne spotkanie dla mam i córek [zdjęcia]

2024-11-02, 19:26
Początek listopada to czas zadumy, ale i stresu. Psycholog podpowiada, jak sobie z tym radzić

Początek listopada to czas zadumy, ale i stresu. Psycholog podpowiada, jak sobie z tym radzić

2024-11-01, 19:12
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę