Ćwiczenia mają zapobiegać upadkom. Zapisy na zajęcia dla włocławskich seniorów

2024-08-20, 07:51  Redakcja
Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Między innymi poprawę sprawności i równowagi mają na celu ćwiczenia w ramach „Programu zapobiegania upadkom seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. 27 sierpnia rozpoczną się zapisy na zajęcia we Włocławku.

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych. – W ramach programu odbywają się zajęcia sportowe prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów. Plan treningowy obejmuje ćwiczenia odpowiednie dla osób w wieku senioralnym i ukierunkowany jest na poprawę sprawności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi – zapowiada włocławski ratusz.

Zaplanowano trzy grupy ćwiczeniowe po 20 osób każda. Przewidziano 39 zajęć trwających 45 minut, odbywających się trzy razy w tygodniu od września do grudnia. – Ponadto odbędzie się spotkanie poświęcone zagadnieniom bezpieczeństwa, prewencji wypadków i utrzymywania zdrowego stylu życia – informuje urząd miasta.

Miejsce i szczegółowy harmonogram zajęć zostaną uzgodnione po sformowaniu się grup ćwiczeniowych. Zapisy prowadzone będą w Referacie Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta wyłącznie drogą telefoniczną – nr tel. 54 414 49 11, w godzinach pracy urzędu, od 27 sierpnia do wyczerpania limitu miejsc.

Ze względu na intensywny charakter ćwiczeń i duży wysiłek fizyczny stanowiący obciążenie dla organizmu, kandydaci do programu przechodzą badanie lekarskie oceniające stan zdrowia oraz test sprawności fizycznej. Badania przeprowadzą specjaliści z Regionalnego Ośrodka Medycyny Sportowej SPORTVITA z Bydgoszczy 3 września. Dodatkowe informacje dotyczące programu udzielane są pod numerem telefonu 54 414 49 11.

Rodzina

Wczesne wykrycie czerniaka to niemal gwarancja wyleczenia. Torunianie ruszyli na badania

Wczesne wykrycie czerniaka to niemal gwarancja wyleczenia. Torunianie ruszyli na badania

2024-07-05, 18:06
Rycerze na zamku, lawendowe wianki i seanse pod chmurką. Zaplanuj weekend [przewodnik]

Rycerze na zamku, lawendowe wianki i seanse pod chmurką. Zaplanuj weekend! [przewodnik]

2024-07-05, 16:24
Policjanci odwiedzają obozy harcerskie. I rozmawiają z młodymi o bezpieczeństwie

Policjanci odwiedzają obozy harcerskie. I rozmawiają z młodymi o bezpieczeństwie

2024-07-05, 14:47
Płynie z Włocławka do Gdańska, by zebrać pieniądze na najdroższy lek na świecie

Płynie z Włocławka do Gdańska, by zebrać pieniądze na najdroższy lek na świecie

2024-07-05, 08:10
Włóczęga, gawęda i śpiew, a to wszystko w Toruniu. Zlot Harcerzy i Skautów WICEK

Włóczęga, gawęda i śpiew, a to wszystko w Toruniu. Zlot Harcerzy i Skautów „WICEK”

2024-07-04, 19:23
Konkurs: Nie ma wakacji bez aplikacji. Rozpoznaliście plażę nad Niskim Brodnem

Konkurs: „Nie ma wakacji bez aplikacji”. Rozpoznaliście plażę nad Niskim Brodnem

2024-07-04, 14:55
Dzieci potrzebują zabawy i ruchu Z pomocą przychodzi toruński MDK

Dzieci potrzebują zabawy i ruchu! Z pomocą przychodzi toruński MDK

2024-07-04, 06:45
Co spakować do apteczki Eksperci NFZ radzili, jak zadbać o zdrowie podczas podróży

Co spakować do apteczki? Eksperci NFZ radzili, jak zadbać o zdrowie podczas podróży

2024-07-03, 19:32
Konkurs: Nie ma wakacji bez aplikacji. Znacie to miejsce To artystyczna wieś Brzózki

Konkurs: „Nie ma wakacji bez aplikacji”. Znacie to miejsce? To artystyczna wieś Brzózki

2024-07-03, 15:00
Dzieło sztuki w kilka minut Pędzlem suszarka do sałaty Zajęcia w Młynach Rothera [wideo, zdjęcia]

Dzieło sztuki w kilka minut? Pędzlem suszarka do sałaty? Zajęcia w Młynach Rothera [wideo, zdjęcia]

2024-07-03, 07:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę