Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Atrakcje na wakacje w mieście Dzieci z Torunia nie będą narzekać na nudę

„Atrakcje na wakacje” w mieście! Dzieci z Torunia nie będą narzekać na nudę

2024-07-01, 21:33
Tylko trzy godziny lotu i lądowanie na rajskiej wyspie. Na Majorkę z Bydgoszczy

Tylko trzy godziny lotu i lądowanie na rajskiej wyspie. Na Majorkę z Bydgoszczy!

2024-07-01, 10:06
Brak pomysłu na początek wakacji Dom w Szymborzu zaprezentował program na lipiec

Brak pomysłu na początek wakacji? Dom w Szymborzu zaprezentował program na lipiec

2024-07-01, 06:52
Efektowny krajobraz miasta wynagrodził wielki wysiłek. Bieg Kamienna Piątka w Bydgoszczy

Efektowny krajobraz miasta wynagrodził wielki wysiłek. Bieg „Kamienna Piątka” w Bydgoszczy

2024-06-30, 21:38
Wakacje z regionalną kuchnią pod gołym niebem Tak wyglądało Święto Turystyki Naturalnej [zdjęcia]

Wakacje z regionalną kuchnią pod gołym niebem! Tak wyglądało Święto Turystyki Naturalnej [zdjęcia]

2024-06-30, 20:12
Na wsi nie ma miejsca na nudę Warsztaty i wiejska uczta w Olenderskim Parku Etnograficznym

Na wsi nie ma miejsca na nudę! Warsztaty i wiejska uczta w Olenderskim Parku Etnograficznym

2024-06-30, 10:46
Geriatra: W upalne dni seniorzy nie powinni wychodzić z domu zwłaszcza od 11.00 do 16.00

Geriatra: W upalne dni seniorzy nie powinni wychodzić z domu zwłaszcza od 11.00 do 16.00

2024-06-29, 11:53
Dokumentacja jest, więc można lać wodę Baseny w Gniewkowie gotowe do otwarcia

Dokumentacja jest, więc można lać wodę! Baseny w Gniewkowie gotowe do otwarcia

2024-06-29, 09:11
Kolorowo, hucznie i na pewno muzycznie. Rozpoczyna się 40. Festiwal Orkiestr Dętych w Świeciu

Kolorowo, hucznie i na pewno muzycznie. Rozpoczyna się 40. Festiwal Orkiestr Dętych w Świeciu

2024-06-28, 13:17
Nauka kluczem do rozwoju. Startuje projekt w 50 szkołach regionu, będą dodatkowe zajęcia

Nauka kluczem do rozwoju. Startuje projekt w 50 szkołach regionu, będą dodatkowe zajęcia

2024-06-28, 11:58
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę