Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Zajęcia z warzenia piwa, wykłady o pszczołach i nie tylko. 13. Bydgoski Festiwal Nauki [program, wideo]

Zajęcia z warzenia piwa, wykłady o pszczołach i nie tylko. 13. Bydgoski Festiwal Nauki [program, wideo]

2023-10-17, 08:56
Linia Staromiejska czy Słoneczna Ostatnie rejsy Bydgoskiego Tramwaju Wodnego

Linia Staromiejska czy Słoneczna? Ostatnie rejsy Bydgoskiego Tramwaju Wodnego

2023-10-16, 11:32
Ks. Dominik Chmielewski głosi rekolekcje o miłości. Zaprasza parafia z pl. Piastowskiego [wideo]

Ks. Dominik Chmielewski głosi rekolekcje o miłości. Zaprasza parafia z pl. Piastowskiego [wideo]

2023-10-15, 12:27
Czy to najmłodsi studenci w regionie UMK po raz kolejny przygotowało Uniwersytet Dziecięcy

Czy to najmłodsi studenci w regionie? UMK po raz kolejny przygotowało Uniwersytet Dziecięcy

2023-10-14, 14:26
Zadbają o interesy osób z niepełnosprawnościami. Wojewódzka Społeczna Rada powołana

Zadbają o interesy osób z niepełnosprawnościami. Wojewódzka Społeczna Rada powołana

2023-10-11, 06:45
Tramwaj bez numeru, ale z przekazem. Przejazd na ratunek zdrowia psychicznego [zdjęcia]

Tramwaj bez numeru, ale z przekazem. Przejazd na ratunek zdrowia psychicznego [zdjęcia]

2023-10-10, 07:43
Po ślubie obowiązkowo na zdjęcia do Lubostronia. Kujawsko-Pomorskie do zwiedzania [zdjęcia]

Po ślubie obowiązkowo na zdjęcia do Lubostronia. Kujawsko-Pomorskie do zwiedzania [zdjęcia]

2023-10-08, 21:00
Ceramika sprzed lat i nowoczesne wzory. Festiwal Fajansu we Włocławku

Ceramika sprzed lat i nowoczesne wzory. Festiwal Fajansu we Włocławku

2023-10-08, 15:31
Nowe gatunki, popularne rośliny, nawozy. Festiwal Roślin trwa w Bydgoszczy

Nowe gatunki, popularne rośliny, nawozy. Festiwal Roślin trwa w Bydgoszczy

2023-10-08, 14:36
Raz na zielono z 7 października 2023 [wideotransmisja]

Raz na zielono z 7 października 2023 [wideotransmisja]

2023-10-07, 12:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę