Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Jadą i szukają wielkanocnego jajka. Rajd rowerowy w Lany Poniedziałek [wideo, zdjęcia]

Jadą i szukają wielkanocnego jajka. Rajd rowerowy w Lany Poniedziałek [wideo, zdjęcia]

2024-04-01, 14:08
Wielki wyścig na rowerach Sprawdzamy trasę przed Koronowo MTB Maratonem

Wielki wyścig na rowerach! Sprawdzamy trasę przed Koronowo MTB Maratonem

2024-04-01, 11:15
Powstanie pszczeli plac zabaw nad Starym Kanałem Bydgoskim. Otwarcie już w tym roku

Powstanie „pszczeli” plac zabaw nad Starym Kanałem Bydgoskim. Otwarcie już w tym roku

2024-04-01, 10:00
Pogoda w tym roku wyjątkowo dopisała. Wielkanoc na świeżym powietrzu w Myślęcinku [zdjęcia]

Pogoda w tym roku wyjątkowo dopisała. Wielkanoc na świeżym powietrzu w Myślęcinku [zdjęcia]

2024-03-31, 20:41
Ten zając miał wyjątkowo dziurawy worek. Jajka wielkanocne rozrzucone po bydgoskim ZOO [zdjęcia]

Ten zając miał wyjątkowo dziurawy worek. Jajka wielkanocne rozrzucone po bydgoskim ZOO [zdjęcia]

2024-03-31, 19:33
Jak wygląda Śniadanie Wielkanocne Przygotowania do świąt przedstawia toruńskie muzeum

Jak wygląda Śniadanie Wielkanocne? Przygotowania do świąt przedstawia toruńskie muzeum

2024-03-31, 14:48
Raz na zielono z 30 marca 2024 [transmisja]

Raz na zielono z 30 marca 2024 [transmisja]

2024-03-30, 11:45
Oscypki, chleby i tony dobrego humoru. Mieszkańcy Inowrocławia na Jarmarku Wielkanocnym

Oscypki, chleby i tony dobrego humoru. Mieszkańcy Inowrocławia na Jarmarku Wielkanocnym

2024-03-30, 09:11
Polska żywność to światowy poziom. Torunianie ruszyli na ostatnie zakupy przed świętami [zdjęcia]

„Polska żywność to światowy poziom”. Torunianie ruszyli na ostatnie zakupy przed świętami [zdjęcia]

2024-03-29, 16:48
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę