Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Chleb ze świerszczy Kotlety z huby Na tym pikniku kubki smakowe szaleją [zdjęcia]

Chleb ze świerszczy? Kotlety z huby? Na tym pikniku kubki smakowe szaleją! [zdjęcia]

2022-07-17, 14:30
Wolny weekend Zaplanujcie go koniecznie z Polskim Radiem PiK [przewodnik]

Wolny weekend? Zaplanujcie go koniecznie z Polskim Radiem PiK! [przewodnik]

2022-07-15, 09:10
Ludzkim głosem o zwierzętach: Ptak, który puszcza do nas... oko I to niejedno [wideo, zdjęcia]

Ludzkim głosem o zwierzętach: Ptak, który puszcza do nas... oko! I to niejedno! [wideo, zdjęcia]

2022-07-15, 08:34
Tak powstaje chleb: od a do zet. Młyńskie pikniki w Bydgoszczy i w Toruniu

Tak powstaje chleb: od a do zet. Młyńskie pikniki w Bydgoszczy i w Toruniu

2022-07-13, 18:25
Lato w teatrze: czarodziejskie półkolonie dla dzieci ze Strzelna i Wilczyna [wideo, zdjęcia]

Lato w teatrze: czarodziejskie półkolonie dla dzieci ze Strzelna i Wilczyna [wideo, zdjęcia]

2022-07-12, 12:47
Cukiereczki na pikniku w Suchorączku. Zabawę znów połączono z edukacją [zdjęcia]

„Cukiereczki" na pikniku w Suchorączku. Zabawę znów połączono z edukacją [zdjęcia]

2022-07-10, 08:15
Jakie piękne parki ma Brodnica Można ćwiczyć, medytować, wędkować [zdjęcia]

Jakie piękne parki ma Brodnica! Można ćwiczyć, medytować, wędkować [zdjęcia]

2022-07-09, 14:15
Ludzkim głosem o zwierzętach: Oto pan bóbr Bobiś [wideo, zdjęcia]

Ludzkim głosem o zwierzętach: Oto pan bóbr Bobiś [wideo, zdjęcia]

2022-07-08, 08:00
Rumianek, tymianek, melisa, bazylia i inne zioła, czyli zielarskie warsztaty w Unisławiu

Rumianek, tymianek, melisa, bazylia i inne zioła, czyli zielarskie warsztaty w Unisławiu

2022-07-07, 06:20
Dzieci gotowe Objazdowy Dom Kultury rusza w rajd po bydgoskich osiedlach

Dzieci gotowe? Objazdowy Dom Kultury rusza w rajd po bydgoskich osiedlach

2022-07-05, 09:45
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę