Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Jeżozwierze afrykańskie z bydgoskiego zoo. Ludzkim głosem o zwierzętach [wideo]

Jeżozwierze afrykańskie z bydgoskiego zoo. Ludzkim głosem o zwierzętach [wideo]

2022-09-30, 07:48
Uśmiech sióstr to balsam na nasze troski. Prezenty dla potrzebujących [wideo]

„Uśmiech sióstr to balsam na nasze troski”. Prezenty dla potrzebujących [wideo]

2022-09-29, 19:48
Laboratorium Przyszłości odwiedza nasz region. Szkoły mają być nowoczesne

Laboratorium Przyszłości odwiedza nasz region. „Szkoły mają być nowoczesne”

2022-09-28, 14:42
100 lat minęło jak jeden dzień. Medal od marszałka województwa dla Pani Marianny

100 lat minęło jak jeden dzień. Medal od marszałka województwa dla Pani Marianny

2022-09-28, 11:00
Jaki to ptak Odpowiedzi można szukać na nowej ścieżce edukacyjnej w Toruniu

Jaki to ptak? Odpowiedzi można szukać na nowej ścieżce edukacyjnej w Toruniu

2022-09-27, 20:00
Dzieci rysowały, policja nagradzała. Efekty można zobaczyć w muzeum [laureaci]

Dzieci rysowały, policja nagradzała. Efekty można zobaczyć w muzeum [laureaci]

2022-09-26, 16:56
Samorządowcy pokonali na boisku dziennikarzy, ale tak naprawdę wygrało dobro [zdjęcia]

Samorządowcy pokonali na boisku dziennikarzy, ale tak naprawdę wygrało dobro! [zdjęcia]

2022-09-26, 07:00
Przenieś się do świata fantazji. Baśniowy Ogród Świateł w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]

Przenieś się do świata fantazji. Baśniowy Ogród Świateł w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]

2022-09-25, 11:00
Na jesieni świat się mieni. Dary lata kupisz na targu we Włocławku

„Na jesieni świat się mieni”. Dary lata kupisz na targu we Włocławku

2022-09-25, 09:51
Bydgoszcz rozbłyśnie, w Toruniu zbierają grzyby. Baw się w weekend [przewodnik]

Bydgoszcz rozbłyśnie, w Toruniu zbierają grzyby. Baw się w weekend! [przewodnik]

2022-09-23, 17:49
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę