Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Bezpłatne spacery z przewodnikiem po Bydgoszczy. Na początek  rejon Trasy Uniwersyteckiej

Bezpłatne spacery z przewodnikiem po Bydgoszczy. Na początek – rejon Trasy Uniwersyteckiej

2023-05-10, 16:07
Filharmonia Pomorska proponuje relaks nie z tej ziemi: leżaki i muzykę [wideo, zdjęcia]

Filharmonia Pomorska proponuje relaks nie z tej ziemi: leżaki i muzykę! [wideo, zdjęcia]

2023-05-09, 21:16
Dostaną tu całodobową opiekę Pierwsi seniorzy wprowadzili się do mieszkań chronionych w Świeciu

Dostaną tu całodobową opiekę! Pierwsi seniorzy wprowadzili się do mieszkań chronionych w Świeciu

2023-05-09, 11:56
Rodzice powinni wiedzieć, jakie treści trafiają do dzieci. Posłowie PiS o specjalnej ustawie

„Rodzice powinni wiedzieć, jakie treści trafiają do dzieci”. Posłowie PiS o specjalnej ustawie

2023-05-08, 22:13
Dla Ciebie Mamo. Ziemia Bydgoska zaprasza na familijny koncert do Filharmonii

Dla Ciebie Mamo. Ziemia Bydgoska zaprasza na familijny koncert do Filharmonii

2023-05-08, 07:45
Własna firma z dzieckiem na ręku. Majowe warsztaty dla mam w Bydgoszczy

Własna firma z dzieckiem na ręku. Majowe warsztaty dla mam w Bydgoszczy

2023-05-07, 17:00
Mimo przewlekłej choroby żyją pełną parą. Mają to pokazać wyjątkowe zdjęcia

Mimo przewlekłej choroby żyją pełną parą. Mają to pokazać wyjątkowe zdjęcia

2023-05-07, 10:00
Biegnie z Zakopanego do Gdańska, by pomóc Nikosiowi. Był także w Toruniu [wideo]

Biegnie z Zakopanego do Gdańska, by pomóc Nikosiowi. Był także w Toruniu! [wideo]

2023-05-06, 20:38
Samoloty, statki, armaty w miniaturze. Miłośnicy modelarstwa przyjechali do Grudziądza [zdjęcia]

Samoloty, statki, armaty w miniaturze. Miłośnicy modelarstwa przyjechali do Grudziądza! [zdjęcia]

2023-05-06, 18:47
Niepełnosprawni intelektualnie będą bawić się na pikniku. Każdy jest mile widziany

Niepełnosprawni intelektualnie będą bawić się na pikniku. Każdy jest mile widziany!

2023-05-06, 12:21
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę