Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Zrób sobie selfie z Kopernikiem Przy toruńskim pomniku stanęło specjalne rusztowanie

Zrób sobie selfie z Kopernikiem! Przy toruńskim pomniku stanęło specjalne rusztowanie

2023-08-05, 10:11
Tu mogą jeździć mistrzowie i amatorzy Skatepark w Sępólnie już otwarty [zdjęcia]

Tu mogą jeździć mistrzowie i amatorzy! Skatepark w Sępólnie już otwarty [zdjęcia]

2023-08-05, 09:12
Obawiają się bólu, ale idą z radością. Pielgrzymi z Torunia w drodze na Jasną Górę [wideo, zdjęcia]

Obawiają się bólu, ale idą z radością. Pielgrzymi z Torunia w drodze na Jasną Górę [wideo, zdjęcia]

2023-08-04, 12:00
Projekty wspierające rodziny otrzymały dofinansowanie. 120 tysięcy złotych dla 10 podmiotów

Projekty wspierające rodziny otrzymały dofinansowanie. 120 tysięcy złotych dla 10 podmiotów

2023-08-04, 11:17
W Toruniu coraz mniej miejsca dla rowerzystów Tak uważa część społeczników

W Toruniu coraz mniej miejsca dla rowerzystów? Tak uważa część społeczników

2023-08-04, 10:29
Toruńskie przedszkola czekają na dzieci. Kilkadziesiąt wolnych miejsc

Toruńskie przedszkola czekają na dzieci. Kilkadziesiąt wolnych miejsc

2023-08-03, 20:53
Gwiazdy polskiego sportu i młodzież na jednym boisku. Wakacje na sportowo w Inowrocławiu [zdjęcia]

Gwiazdy polskiego sportu i młodzież na jednym boisku. Wakacje na sportowo w Inowrocławiu [zdjęcia]

2023-08-03, 19:11
Piotr Grudziński: Procedura Niebieskiej Karty zostanie zmodyfikowana [Rozmowa dnia]

Piotr Grudziński: Procedura Niebieskiej Karty zostanie zmodyfikowana [Rozmowa dnia]

2023-08-03, 10:03
Biegnie z wybrzeża na Rysy, by pomóc małej Kamilce. Włocławek już za nim

Biegnie z wybrzeża na Rysy, by pomóc małej Kamilce. Włocławek już za nim

2023-08-02, 21:06
Z wysokim cholesterolem walcz dietą i aktywnością Co jeść, czego unikać

Z wysokim cholesterolem walcz dietą i aktywnością! Co jeść, czego unikać?

2023-08-02, 18:42
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę