Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Mały lemur Leoś uratowany. Noce spędza w domach pracowników zoo

Mały lemur Leoś uratowany. Noce spędza w domach pracowników zoo

2021-05-09, 16:28
Za mało bydgoszczan zgłasza się po bransoletki życia. One ratują życie

Za mało bydgoszczan zgłasza się po bransoletki życia. One ratują życie!

2021-05-09, 09:18
Dla Mikołaja: biegacze na starcie dobroczynnego biegu w Myślęcinku

Dla Mikołaja: biegacze na starcie dobroczynnego biegu w Myślęcinku

2021-05-08, 19:00
Stworzą punkt widokowy w Myślęcinku. Między wejściem do botanika a stokiem

Stworzą punkt widokowy w Myślęcinku. Między wejściem do botanika a stokiem

2021-05-07, 14:47
Grecki minister turystyki: od 14 maja wjazd do Grecji będzie łatwiejszy

Grecki minister turystyki: od 14 maja wjazd do Grecji będzie łatwiejszy

2021-05-07, 07:52
Tramwaj wodny znowu na Brdzie. Dwie trasy, sprawdź godziny rejsów

Tramwaj wodny znowu na Brdzie. Dwie trasy, sprawdź godziny rejsów

2021-05-06, 07:46
Jak smakuje miód z podbydgoskiego Ostromecka Postawią ule obok pałacu

Jak smakuje miód z podbydgoskiego Ostromecka? Postawią ule obok pałacu

2021-05-05, 21:00
Po majówce otwierają wszystko. Muzeum w Biskupinie ponownie czynne

Po majówce otwierają wszystko. Muzeum w Biskupinie ponownie czynne

2021-05-04, 06:51
Zapylają ponad 80 proc. roślin. Budują hotel dla pszczół w Inowrocławiu

Zapylają ponad 80 proc. roślin. Budują hotel dla pszczół w Inowrocławiu

2021-05-03, 21:00
Nowe kosmetyki pilnie potrzebne Akcja dla matek ciężko chorych dzieci

Nowe kosmetyki pilnie potrzebne! Akcja dla matek ciężko chorych dzieci

2021-05-03, 18:48
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę