Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

To co mi dałaś, poniosę dalej. Wiersze dla Mamy, oto nasi laureaci

„To co mi dałaś, poniosę dalej". Wiersze dla Mamy, oto nasi laureaci

2021-05-26, 12:05
Ciężka zima dla tych pięknych ptaków. Co im najbardziej dokuczyło

Ciężka zima dla tych pięknych ptaków. Co im najbardziej dokuczyło?

2021-05-25, 08:42
Rodzice muzycy, dziecko idzie w ich ślady 13-letnia Noela: Wolę teatr [rozmowa]

Rodzice muzycy, dziecko idzie w ich ślady? 13-letnia Noela: Wolę teatr [rozmowa]

2021-05-24, 18:07
Rowery, rolki, deskorolki Zbierają sprzęt sportowy dla domów dziecka

Rowery, rolki, deskorolki… Zbierają sprzęt sportowy dla domów dziecka  

2021-05-24, 09:22
Wyzwanie: tygrysi skok przed samochód. Po 60. został gwiazdą Internetu [wideo]

Wyzwanie: tygrysi skok przed samochód. Po 60. został gwiazdą Internetu [wideo]

2021-05-23, 15:35
Oddaj włosy i pomagaj kobietom chorującym na raka. Akcja w galerii handlowej

Oddaj włosy i pomagaj kobietom chorującym na raka. Akcja w galerii handlowej

2021-05-22, 12:06
Park Rozrywki w bydgoskim Myślęcinku znów otwarty Można też grillować

Park Rozrywki w bydgoskim Myślęcinku znów otwarty! Można też grillować

2021-05-21, 14:40
Festiwal LiterObrazki - w czerwcu w bibliotece, w maju online

Festiwal LiterObrazki - w czerwcu w bibliotece, w maju online

2021-05-20, 19:29
Bon turystyczny przyda się także podczas jednodniowych wycieczek

Bon turystyczny przyda się także podczas jednodniowych wycieczek

2021-05-19, 17:41
Zasiali pod blokiem łąkę kwietną. Spółdzielnia wspiera i namawia do tego innych

Zasiali pod blokiem łąkę kwietną. Spółdzielnia wspiera i namawia do tego innych

2021-05-19, 15:50
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę