Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Gąski do domu Pierwsze tuszki już zostały odebrane przez zwycięzców [zdjęcia]

Gąski do domu! Pierwsze tuszki już zostały odebrane przez zwycięzców [zdjęcia]

2024-10-26, 20:34
Test sprawnościowy i rodzinny festyn w szczytnym celu. Bydgoszczanie pomagają powodzianom [zdjęcia, wideo]

Test sprawnościowy i rodzinny festyn w szczytnym celu. Bydgoszczanie pomagają powodzianom [zdjęcia, wideo]

2024-10-26, 19:26
Jak wybrać idealny sweter damski na każdą okazję [reklama]

Jak wybrać idealny sweter damski na każdą okazję? [reklama]

2024-10-25, 12:32
Mamą Polusia, tatą Pomścibór. Mały żubr przyszedł na świat w bydgoskim zoo [wideo, zdjęcia]

Mamą Polusia, tatą Pomścibór. Mały żubr przyszedł na świat w bydgoskim zoo! [wideo, zdjęcia]

2024-10-25, 11:25
Od 60 lat uczą niepełnosprawne dzieci i młodzież. Toruński Korczak świętuje jubileusz

Od 60 lat uczą niepełnosprawne dzieci i młodzież. Toruński „Korczak” świętuje jubileusz

2024-10-25, 09:26
Działają lepiej niż lekarstwo. Wręczono nagrody dla najlepszych terapeutów z regionu [zdjęcia]

„Działają lepiej niż lekarstwo”. Wręczono nagrody dla najlepszych terapeutów z regionu [zdjęcia]

2024-10-25, 07:48
Nowe gatunki, rośliny kolekcjonerskie, akcesoria dla pasjonatów. Zielony festiwal w Bydgoszczy

Nowe gatunki, rośliny kolekcjonerskie, akcesoria dla pasjonatów. Zielony festiwal w Bydgoszczy

2024-10-24, 16:29
Solecki JuraPark walczy o turystycznego Oscara. Ostatnie godziny głosowania

Solecki JuraPark walczy o turystycznego Oscara. Ostatnie godziny głosowania!

2024-10-23, 15:46
Takiej formy nie mają nawet nastolatkowie Bydgoscy seniorzy ćwiczą w klubie CB 163 [wideo]

Takiej formy nie mają nawet nastolatkowie! Bydgoscy seniorzy ćwiczą w klubie CB 163 [wideo]

2024-10-20, 07:49
Elektronika nie zastąpi rodzica. Odłóżmy telefon i zagrajmy w gry. Konferencja w Młynach Rothera

Elektronika nie zastąpi rodzica. „Odłóżmy telefon i zagrajmy w gry”. Konferencja w Młynach Rothera

2024-10-19, 20:37
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę