Co zrobić, żeby postanowienia nie skończyły się na słowach? Zmuszanie się to zły pomysł

2024-01-02, 06:49  Michał Zaręba/Redakcja
Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Psycholog podpowiedział co można zrobić, żeby wybrane przez nas postanowienia noworoczne miały większe szanse na powodzenie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Mniej słodyczy, rzucenie palenia, więcej sportu – stawiamy sobie różne postanowienia noworoczne cele. Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę – radzi toruński psycholog, Michał Siromski.

– Żebyśmy nie tworzyli sobie żadnej presji, że skoro jest nowy rok, to koniecznie musimy coś zmienić. Niech te zmiany wynikają z naszych chęci i rozwijania się, samorealizacji. Jeżeli już podejmiemy takie wyzwanie, to warto, żeby ono było ambitne, ale możliwe do wykonania. To jest bardzo ważne: nie może być za łatwe, ale też nie za trudne. Jeżeli jest one dosyć złożone, warto je podzielić na mniejsze części – dodał Siromski.

Jak podpowiedział, dzięki temu można zauważyć, że zbliżamy się do celu. – Łatwiej wtedy będzie zobaczyć pewien progres i osiągnąć pewne etapy. Jeżeli mamy trudności dotyczące zmobilizowania się i pilnowaniem samego siebie, może warto kogoś zaangażować i na przykład wspólnie podjąć pewne wyzwanie. Wtedy będzie możliwość wzajemnego motywowanie się i pilnowania.

O postanowieniach noworocznych mówił Michał Siromski

Rodzina

Narkotyki, alkohol, samookaleczenia. Tak młodzi radzą sobie z izolacją

Narkotyki, alkohol, samookaleczenia. Tak młodzi „radzą” sobie z izolacją?

2021-11-17, 17:41
Każdy może włożyć coś do szmaragdowej szafy. I każdy może coś z niej zabrać

Każdy może włożyć coś do szmaragdowej szafy. I każdy może coś z niej zabrać

2021-11-17, 16:36
Choinka stanęła na Starym Rynku. Lampki zapalą podczas inauguracji jarmarku [wideo, galeria]

Choinka stanęła na Starym Rynku. Lampki zapalą podczas inauguracji jarmarku [wideo, galeria]

2021-11-17, 10:41
Plastikowe butelki znikają Mistrzynie szkolą dzieci ze sportu i ekologii [wideo]

Plastikowe butelki znikają! Mistrzynie szkolą dzieci ze sportu i ekologii [wideo]

2021-11-15, 14:45
Kim są dla nich ci dwaj błogosławieni Konkurs literacki dla dzieci i młodzieży

Kim są dla nich ci dwaj błogosławieni? Konkurs literacki dla dzieci i młodzieży

2021-11-14, 19:20
Biegli i maszerowali przez fordońską Dolinę Śmierci. Dla Biało-Czerwonej

Biegli i maszerowali przez fordońską Dolinę Śmierci. „Dla Biało-Czerwonej"

2021-11-14, 13:18
Spotkanie w lesie: lekcja patriotyzmu podopiecznych Dziecięcego Graffitti

Spotkanie w lesie: lekcja patriotyzmu podopiecznych Dziecięcego Graffitti

2021-11-14, 10:46
Za wspólne przyrządzanie gęsiny, do wygrania nagrody dla całej rodziny

Za wspólne przyrządzanie gęsiny, do wygrania nagrody dla całej rodziny!

2021-11-13, 16:28
Lista rodzin z bazy Szlachetnej Paczki jest już otwarta. Pomagajmy

Lista rodzin z bazy Szlachetnej Paczki jest już otwarta. Pomagajmy!

2021-11-13, 15:15
Już nie boją się insektów Pokazują owady na wystawie w Myślęcinku

Już nie boją się insektów! Pokazują owady na wystawie w Myślęcinku

2021-11-11, 17:00
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę