Seniorze, nie bój się siłowni! Zajęcia miały zapobiegać upadkom osób starszych

2023-12-20, 06:51  Marcin Glapiak/Redakcja
Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

Uroczystość podsumowująca „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”/fot. Powiat Inowrocławski, Facebook

– Dekadę, dwie dekady temu to, że osoby starsze mogą chodzić na siłownię, budziło zdziwienie, dziś stało się codziennością przynajmniej u części seniorów, i powinno tak być – mówi fizjoterapeuta, dr Andrzej Chęsy. W Inowrocławiu podsumowano zajęcia sportowe odbywające się w ramach „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Podczas uroczystości można było wysłuchać wykładu na temat metod kształtowania zdrowia fizycznego wśród seniorów. W wydarzeniu uczestniczyła Elżbieta Piniewska, przewodnicząca sejmiku województwa. – Polityka senioralna zajmuje bardzo ważne miejsce w strategii województwa kujawsko-pomorskiego. Tak powinno być w całej Polsce, Europie i na świecie. Nasze społeczeństwo się starzeje, w związku z tym, jeżeli nie zadbamy o seniorów, to my – trochę młodsi – będziemy musieli się nimi bardziej opiekować. Tutaj chodzi przede wszystkim o zapobieganie upadkom, o to, żeby zdrowy senior mógł jak najdłużej być aktywny, cieszyć się życiem, działać, spotykać się – tłumaczy.

– Z punktu widzenia medycznego, prozdrowotnego, jest kilka cech, które należy kształtować – siła mięśniowa, gibkość, sprawność krążeniowo-oddechowa i równowaga, na którą ten program jest nakierowany – tłumaczy dr Andrzej Chęsy z Regionalnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Bydgoszczy, jednego z realizatorów programu. – Każda z tych cech ma swoją metodę kształtowania – żeby wiedzieć, na jakim poziomie sprawności jesteśmy, musimy zastosować narzędzia diagnostyczne, żeby móc to ocenić.

Seniorzy nie powinni bać się spacerów, a nawet siłowni czy klubów fitness. – Dekadę, dwie dekady temu to, że osoby starsze mogą chodzić na siłownię, budziło zdziwienie, dziś stało się codziennością przynajmniej u części osób starszych, i powinno tak być, dlatego, że wzmacnianie naszej wytrzymałości siłowej jest podstawową determinantą, która buduje naszą niezależność funkcjonalną na co dzień – wskazuje Chęsy.

Cykl zajęć realizował Powiat Inowrocławski.

Relacja Marcina Glapiaka („Popołudnie z nami”)

Rodzina

Uczniowie Elektronika wspierają bydgoski PCK. Słodkości i upominki na szkolnym kiermaszu [wideo, galeria]

Uczniowie „Elektronika” wspierają bydgoski PCK. Słodkości i upominki na szkolnym kiermaszu [wideo, galeria]

2023-12-12, 12:01
Sztuczna choinka z żywą się nie równa Nadleśnictwa zaczęły sprzedaż drzewek

Sztuczna choinka z żywą się nie równa! Nadleśnictwa zaczęły sprzedaż drzewek

2023-12-12, 06:47
Lukrowali pierniki i tworzyli swoje kompozycje przypraw. Warsztaty Pod Łabędziem [zdjęcia]

Lukrowali pierniki i tworzyli swoje kompozycje przypraw. Warsztaty Pod Łabędziem [zdjęcia]

2023-12-10, 21:00
Aniołki, ozdoby, szopki. W muzeum można było kupić wszystko związane z Bożym Narodzeniem [zdjęcia]

Aniołki, ozdoby, szopki. W muzeum można było kupić wszystko związane z Bożym Narodzeniem [zdjęcia]

2023-12-10, 19:56
Rękodzieło, pierniki, miód i świąteczna herbata. Jarmark przy kościele na pl. Piastowskim

Rękodzieło, pierniki, miód i świąteczna herbata. Jarmark przy kościele na pl. Piastowskim

2023-12-10, 09:23
Omawiają problemy pieczy zastępczej. Fundacja PARO prowadzi Klub Rodzica

Omawiają problemy pieczy zastępczej. Fundacja PARO prowadzi Klub Rodzica

2023-12-09, 20:58
Stary Fordon już świętował. Ósma edycja Wigilii pod gołym niebem [zdjęcia, wideo]

Stary Fordon już świętował. Ósma edycja Wigilii pod gołym niebem [zdjęcia, wideo]

2023-12-09, 20:24
Rękodzieło, smakołyki i biżuteria. Tak dużego jarmarku w Kozielcu jeszcze nie było

Rękodzieło, smakołyki i biżuteria. Tak dużego jarmarku w Kozielcu jeszcze nie było

2023-12-09, 11:22
Wigilia pod gołym niebem w Fordonie. Na chętnych czeka dekorowanie choinki i nie tylko

Wigilia pod gołym niebem w Fordonie. Na chętnych czeka dekorowanie choinki i nie tylko

2023-12-09, 11:00
Czasem terapia nie ratuje, a dokłada cierpień. Debatowali, kiedy zmniejszać jej intensywność

Czasem terapia nie ratuje, a dokłada cierpień. Debatowali, kiedy zmniejszać jej intensywność

2023-12-08, 18:50
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę