Dieta, aktywność, regularne badania to nadzieja dla serca. „Środa z profilaktyką” w NFZ

2023-09-27, 12:09  Redakcja (informacja NFZ)
Osobom w wieku 35 do 65 lat obciążonych czynnikami ryzyka dedykowane są bezpłatne badania w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK). Badania można wykonać bez skierowania, wystarczy zgłosić się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej/fot. ilustracyjna, Pixabay

Osobom w wieku 35 do 65 lat obciążonych czynnikami ryzyka dedykowane są bezpłatne badania w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK). Badania można wykonać bez skierowania, wystarczy zgłosić się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej/fot. ilustracyjna, Pixabay

– Brak aktywności fizycznej, dieta bogata w cholesterol i cukier, stres to częste przyczyny chorób serca i układu krążenia. Nieleczone choroby sercowo-naczyniowe nadal są główną przyczyną zgonów na świecie – podaje Narodowy Fundusz Zdrowia. W kujawsko-pomorskim oddziale Funduszu w ramach „Środy z profilaktyką” odbył się „Dzień Chorób Serca”.

27 września w oddziale NFZ w Bydgoszczy (ul. Łomżyńska 33) czekali eksperci, lekarze kardiolodzy Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy. Udzielali porad z zakresu: profilaktyki i objawów niewydolności serca, prawidłowej kontrola ciśnienia tętniczego i parametrów lipidowych, roli aktywności fizycznej w prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego.

Bezpłatne badania realizowane przez POZ
Jak podkreśla Anna Michałek, starszy referent ds. komunikacji NFZ w Bydgoszczy, „choroby serca rozwijają się bezobjawowo przez długie lata, prowadząc do zawałów serca, udarów mózgu czy problemów z ciśnieniem tętniczym, dlatego tak ważne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych (np. badań biochemicznych krwi, pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, pomiaru masy ciała)”.

Osobom w wieku 35 do 65 lat obciążonych czynnikami ryzyka dedykowane są bezpłatne badania w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK). Badania można wykonać bez skierowania, wystarczy zgłosić się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Program ChUK realizuje każdy POZ. Świadczenie przysługuje osobom, u których nie została jeszcze rozpoznana choroba układu krążenia.

Jaka dieta dla serca?
Eksperci wskazują, że czynnikami szkodliwymi dla serca są również m.in.: palenie tytoniu (przyczynia się m.in. do rozwoju choroby wieńcowej), nadwaga, otyłość, nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia gospodarki lipidowej, uwarunkowania genetyczne.

W trosce o swoje serce warto zastanowić się również nad zmianą sposobu odżywiania – zadbać o to, by nasycone kwasy tłuszczowe pokrywały mniej niż 10 proc. zapotrzebowania energetycznego, maksymalnie ograniczyć spożywanie trans-nienasyconych kwasów tłuszczowych, dobowe spożycie soli kuchennej było mniejsze niż 5 g, dobowe spożycie warzyw wynosiło 200 g, dobowe spożycie owoców wynosiło 200 g, 2 razy w tygodniu spożywać ryby, w tym raz w tygodniu ryby tłuste, spożycie alkoholu ograniczyć do 20 g/dobę u mężczyzn oraz do 10g/dobę u kobiet.

Rodzina

Egzotyczne zwierzęta, wodociągi i samoloty. Półkolonie w Oratorium Dominiczek

Egzotyczne zwierzęta, wodociągi i samoloty. Półkolonie w Oratorium Dominiczek

2023-07-01, 09:27
Wicie wianków i zabawa świętojańska. Polskie Radio PiK w Dobrzyniu nad Wisłą [zdjęcia]

Wicie wianków i zabawa świętojańska. Polskie Radio PiK w Dobrzyniu nad Wisłą [zdjęcia]

2023-06-30, 19:00
Muzycznie, gimnastycznie, sympatycznie W weekend atrakcji nie zabraknie [przewodnik]

Muzycznie, gimnastycznie, sympatycznie! W weekend atrakcji nie zabraknie [przewodnik]

2023-06-30, 11:08
Dom Światła z Torunia doceniony w ogólnopolskim konkursie Lider Dostępności [wideo]

„Dom Światła” z Torunia doceniony w ogólnopolskim konkursie „Lider Dostępności” [wideo]

2023-06-29, 10:45
Inowrocławskie centrum nauki ma być unikatowe. W roli głównej minerały i podziemia

Inowrocławskie centrum nauki ma być unikatowe. W roli głównej minerały i podziemia

2023-06-29, 08:00
Pozwalają zapomnieć o trudnej codzienności. Najlepsze inicjatywy społeczne nagrodzone

Pozwalają zapomnieć o trudnej codzienności. Najlepsze inicjatywy społeczne nagrodzone

2023-06-28, 07:45
Jak spakować pianina i zaopatrzenie pracowni Przeprowadzka bydgoskiego MDK-u nr 5 [zdjęcia]

Jak spakować pianina i zaopatrzenie pracowni? Przeprowadzka bydgoskiego MDK-u nr 5 [zdjęcia]

2023-06-28, 06:45
Dzieci uczą się przedsiębiorczości w Białych Błotach. Polskie Radio PiK też tam jest [wideo, zdjęcia]

Dzieci uczą się przedsiębiorczości w Białych Błotach. Polskie Radio PiK też tam jest [wideo, zdjęcia]

2023-06-27, 17:10
Dzieci stworzą pamiętniki marzeń. Wakacyjne warsztaty w bydgoskiej bibliotece

Dzieci stworzą pamiętniki marzeń. Wakacyjne warsztaty w bydgoskiej bibliotece

2023-06-27, 14:47
300 zł na wyprawkę szkolną dla każdego dziecka. Wnioski już od soboty

300 zł na wyprawkę szkolną dla każdego dziecka. Wnioski już od soboty

2023-06-27, 10:32
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę