Z kręgosłupem nie ma żartów. Prędzej czy później się odezwie! O tym na dyżurze w NFZ [wideo, zdjęcia]

2023-08-23, 13:16  Elżbieta Rupniewska/Redakcja
O kręgosłupie wie wszystko magister fizjoterapii, specjalistka I stopnia rehabilitacji ruchowej, Ewa Rembowiecka (jw)

O kręgosłupie wie wszystko magister fizjoterapii, specjalistka I stopnia rehabilitacji ruchowej, Ewa Rembowiecka (jw)

Jakie są przyczyny schorzeń kręgosłupa i co możemy dla niego zrobić sami, zanim trafimy na rehabilitację, ale też na czym ta rehabilitacja polega – tego można się było dowiedzieć podczas Środy z Profilaktyką w Kujawsko-Pomorskim Oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia. Zainteresowanych nie brakowało....

Zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatia, osteoporoza, rwa kulszowa – to najczęstsze schorzenia kręgosłupa. Im jesteśmy starsi tym bywa gorzej. Części problemów na pewno można by uniknąć, gdybyśmy bardziej o siebie dbali.

– Błędy młodości, za dużo dźwigania – takie powody choroby kręgosłupa podaje jeden z uczestników dyżuru NFZ. - Ja mam problemy z kręgosłupem, żona także.

– Bardzo boli mnie część lędźwiowa. W tej chwili udaje mi się wykonywać więcej ruchu, niż wcześniej, ale w czasie, gdy stosowałam sterydy było ciężko...

– Czasami budzę się w nocy z bólem biodra...

– Kręgosłup to jest taka szczególna konstrukcja, że albo się na niego chorowało, albo się choruje, albo się będzie chorować. Najważniejsza jest aktywność ruchowa, bodźcowanie mięśni stabilizujących kręgosłup - mówi Ewa Rembowiecka, fizjoterapeutka. – Zalecam stymulację, ćwiczenia na kręgosłup, typowo na mięśnie posturalne. Radzę nauczyć się ćwiczeń na mięśnie posturalne i potem korzystać z nich na co dzień.

Relacja Elżbiety Rupniewskiej

Jak dbać o kręgosłup doradzała podczas dyżuru w Bydgoskim NFZ Ewa Rembowiecka, fizjoterapeutka (jw)
Jak prawidłowo chodzić? (jw)

Rodzina

Toruń szykuje się na pierwszy dzwonek Zapowiada program zdrowia psychicznego

Toruń szykuje się na pierwszy dzwonek! Zapowiada program zdrowia psychicznego

2023-08-18, 17:23
Jaki produkt zostanie Smakiem Roku Festiwal w Grucznie już w ten weekend

Jaki produkt zostanie Smakiem Roku? Festiwal w Grucznie już w ten weekend!

2023-08-17, 10:45
Dariusz Wrzos: Moja woda pozwala wykorzystać deszczówkę do podlewania ogrodów [Rozmowa dnia]

Dariusz Wrzos: „Moja woda” pozwala wykorzystać deszczówkę do podlewania ogrodów [Rozmowa dnia]

2023-08-17, 09:38
Ekologiczny piknik rodzinny u franciszkanów. Modlitwa i zabawa w Toruniu [program]

Ekologiczny piknik rodzinny u franciszkanów. Modlitwa i zabawa w Toruniu [program]

2023-08-17, 06:51
Udary mózgu i udary cieplne. O tym, jak chronić mózg mówiono w siedzibie NFZ

Udary mózgu i udary cieplne. O tym, jak chronić mózg mówiono w siedzibie NFZ

2023-08-16, 13:30
Sukienka galowa dla dziewczynki. Jak ubrać dziecko na rozpoczęcie roku szkolnego [reklama]

Sukienka galowa dla dziewczynki. Jak ubrać dziecko na rozpoczęcie roku szkolnego? [reklama]

2023-08-16, 00:00
Pływackie wyścigi na Brdzie. Do Wody Bydgoskiej wskoczy prawie 400 zawodników

Pływackie wyścigi na Brdzie. Do „Wody Bydgoskiej" wskoczy prawie 400 zawodników

2023-08-15, 10:20
Najmłodsi z klockami, starsi z prawnikami. Wielopokoleniowe spotkanie przy Gdańskiej 5 [zdjęcia]

Najmłodsi z klockami, starsi z prawnikami. Wielopokoleniowe spotkanie przy Gdańskiej 5 [zdjęcia]

2023-08-15, 10:00
Z placu Piastowskiego na Osową Górę. Pielgrzymka w rocznicę śmierci św. Maksymiliana

Z placu Piastowskiego na Osową Górę. Pielgrzymka w rocznicę śmierci św. Maksymiliana

2023-08-15, 07:51
Terapia dla dzieci uzależnionych od telefonu czy komputera: za darmo i bez skierowania

Terapia dla dzieci uzależnionych od telefonu czy komputera: za darmo i bez skierowania

2023-08-14, 07:45
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę