Czy jest jakaś „magiczna” ilość, która gwarantuje nam regenerację i dobre samopoczucie? Każdy z nas ma inne potrzeby. Jedno się nie zmienia, sen jest… Czytaj dalej »
W obecnym świecie jesteśmy bardzo zabiegani. Na czym jest najłatwiej oszczędzić czas? Niestety na śnie, a to negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Robert… Czytaj dalej »
Krótki stres potrafi zadziałać na nas mobilizująco, mimo niewielkich trudności. Z kolei długotrwała presja znacząco odbija się na naszym zdrowiu, może… Czytaj dalej »
Stres krótkotrwały działa na nas błyskawicznie, objawia się bólem brzucha, zaciśniętymi szczękami, czy napiętymi mięśniami. Jednak inaczej jest ze… Czytaj dalej »
Warto mieć plan na kryzysowe sytuacje mówi Sławomir Kanderski – psycholog i terapeuta. Zróbmy go w czasie, kiedy wszystko nam się układa, na spokojnie… Czytaj dalej »
Badania wykazują, że w większości przypadków za stres w naszym życiu odpowiadamy… my sami. Pozornie nie jest to dobra wiadomość, ale okazuje się, że… Czytaj dalej »
Stres bywa paraliżujący, ale też mobilizujący. Gdzie leży ta cienka granica i jak radzić sobie ze stresem, by nie wpływał negatywnie na nasze zdrowie?… Czytaj dalej »
Zdrowy sen, zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna znacząco wspierają pracę mózgu. Duże znaczenie mają również techniki relaksacyjne, które… Czytaj dalej »
Nadal rozmawiamy o pamięci. Poruszyliśmy wątek uczenia się. Co sprzyja zapamiętywaniu i nauce? Na co należy uważać, żeby nas nie rozpraszało? O to pytaliśmy… Czytaj dalej »
Z neurodydaktykiem Robertem Bieleckim odkrywamy tajemnice naszego mózgu. Dziś rozmawialiśmy o tym, jak emocje wpływają na pamięć. Czytaj dalej »
