14 listopada 2024
2024-11-14
Jesień rozgościła się na dobre. Ostatnio w ramach naszego cyklu mówiliśmy o tym, jak o tej porze roku budować naszą odporność. Było o diecie, a dziś powiemy o tym jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch i sen. O tym w rozmowie z Moniką Kaczyńską opowiada Katarzyna Matella - trenerka personalna i szkoleniowiec z TKKF w Toruniu.
7 listopada 2024
2024-11-07
Podpowiadamy dziś jak budować odporność na jesień i zimę oraz co powinno znaleźć się teraz na naszych talerzach. Po jakie produkty sięgać i jak pomagać sobie „z głową”? O tym Monice Kaczyńskiej opowiedziała trenerka personalna z toruńskiego TKKF-u Katarzyna Matella.
31 października 2024
2024-11-01
Czym jest speedrower? Choć nazwa jest dość zagadkowa, to sport dla każdego! Szczegóły zaprezentowali Bartosz Fryckowski i Szymon Rząd.
24 października 2024
2024-10-25
Tym razem rozmawialiśmy o popularnych „kijkach”, czyli nordic walkingu, który nadal jest uprawiany przez coraz więcej osób. Szczegóły przedstawił trener tej dyscypliny sportu, Franciszek Rutkowicz.
17 października 2024
2024-10-17
Rozpoczyna się sezon na… curling! Na czym polega ten sport? Jak istotne jest słynne „szczotkowanie” i ile kamieni mają drużyny do dyspozycji? Na pytania Moniki Kaczyńskiej odpowiadał zawodnik Paweł Piotrowicz, zawodnik Toruńskiego Klubu Curlingowego.
10 października 2024
2024-10-10
Czy jesień to najlepsza pora na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem? Okazuje się, że temperatura powietrza dopisuje, a w dodatku można rozpocząć przygotowania do sezonu 2025. W ramach cyklu „W zdrowym ciele zdrowy duch” Monika Kaczyńska rozmawiała z Tadeuszem Spychalskim, który biega od 36 lat.
3 października 2024
2024-10-04
Tym razem Monika Kaczyńska odwiedziła studio tańca. Jak połączyć sport, sztukę i muzykę? Okazuje się, że na parkiecie również można wyrzeźbić sylwetkę, nie tylko na siłowni. Więcej o tym opowiadała Agata Deręgowska.
26 września 2024
2024-09-26
Aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Mało tego, wszyscy mogą ćwiczyć na jeden hali! Pani Iwona zdradziła, jak wygląda taki trening, z jakiego sprzętu korzystają uczestnicy i co mogą wnieść do życia, nie tylko tego fizycznego. Do wysłuchania audycji „W zdrowym ciele zdrowy duch” zaprasza Monika Kaczyńska.
19 września 2024
2024-09-20
Tym razem Monika Kaczyńska w ramach cyklu „W zdrowym ciele zdrowy ruch” wyjaśniła, czym jest pila joga. Anna Kwaśniok z Centrum Formy podkreśliła, że ta odmiana aktywności fizycznej łączy pilates i jogę, dzięki czemu jednocześnie trenuje się głębokie mięśnie ciała i oddech.
12 września 2024
2024-09-12
Ćwiczenia są ważne w codzienności emerytów i seniorów. Szczęśliwie wiele osób w wieku senioralnym traktuje je jako regularny cykl wpisany w tygodniowy program zajęć. Zajęcia na świeżym powietrzu są tym bardziej cenne, że dotleniają przy okazji mózg, a podejmujący ćwiczenia mają możliwość rozwijania swoich osobistych kontaktów. Do każdego z ćwiczących trenerzy dopasowują osobisty program zajęć, dostosowany do personalnych predyspozycji. O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.
Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.
Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:
„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
e-mail: magazyn@radiopik.pl