W zdrowym ciele zdrowy duch

Aktywnie i zdrowo! Fot. ilustracyjna/pixabay.com

Rzecz o aktywnym i zdrowym sposobie spędzania wolnego czasu – sporty, które warto uprawiać dla naszego dobrostanu, dietetyka, porady zdrowotne, itp. W czwartki ok. godz. 11:20 zaprasza Monika Kaczyńska.

7 listopada 2024

2024-11-07

Podpowiadamy dziś jak budować odporność na jesień i zimę oraz co powinno znaleźć się teraz na naszych talerzach. Po jakie produkty sięgać i jak pomagać sobie „z głową”? O tym Monice Kaczyńskiej opowiedziała trenerka personalna z toruńskiego TKKF-u Katarzyna Matella.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 7 listopada 2024

31 października 2024

2024-11-01

Czym jest speedrower? Choć nazwa jest dość zagadkowa, to sport dla każdego! Szczegóły zaprezentowali Bartosz Fryckowski i Szymon Rząd.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch 31 października 2024

24 października 2024

2024-10-25

Tym razem rozmawialiśmy o popularnych „kijkach”, czyli nordic walkingu, który nadal jest uprawiany przez coraz więcej osób. Szczegóły przedstawił trener tej dyscypliny sportu, Franciszek Rutkowicz.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 24 października 2024

17 października 2024

2024-10-17

Rozpoczyna się sezon na… curling! Na czym polega ten sport? Jak istotne jest słynne „szczotkowanie” i ile kamieni mają drużyny do dyspozycji? Na pytania Moniki Kaczyńskiej odpowiadał zawodnik Paweł Piotrowicz, zawodnik Toruńskiego Klubu Curlingowego.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 17 października 2024

10 października 2024

2024-10-10

Czy jesień to najlepsza pora na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem? Okazuje się, że temperatura powietrza dopisuje, a w dodatku można rozpocząć przygotowania do sezonu 2025. W ramach cyklu „W zdrowym ciele zdrowy duch” Monika Kaczyńska rozmawiała z Tadeuszem Spychalskim, który biega od 36 lat.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 10 października 2024

3 października 2024

2024-10-04

Tym razem Monika Kaczyńska odwiedziła studio tańca. Jak połączyć sport, sztukę i muzykę? Okazuje się, że na parkiecie również można wyrzeźbić sylwetkę, nie tylko na siłowni. Więcej o tym opowiadała Agata Deręgowska.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 3 października 2024

26 września 2024

2024-09-26

Aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Mało tego, wszyscy mogą ćwiczyć na jeden hali! Pani Iwona zdradziła, jak wygląda taki trening, z jakiego sprzętu korzystają uczestnicy i co mogą wnieść do życia, nie tylko tego fizycznego. Do wysłuchania audycji „W zdrowym ciele zdrowy duch” zaprasza Monika Kaczyńska.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 26 września 2024

19 września 2024

2024-09-20

Tym razem Monika Kaczyńska w ramach cyklu „W zdrowym ciele zdrowy ruch” wyjaśniła, czym jest pila joga. Anna Kwaśniok z Centrum Formy podkreśliła, że ta odmiana aktywności fizycznej łączy pilates i jogę, dzięki czemu jednocześnie trenuje się głębokie mięśnie ciała i oddech.

Polskie Radio PiK – W zdrowym ciele zdrowy duch z 19 września 2024

12 września 2024

2024-09-12

Ćwiczenia są ważne w codzienności emerytów i seniorów. Szczęśliwie wiele osób w wieku senioralnym traktuje je jako regularny cykl wpisany w tygodniowy program zajęć. Zajęcia na świeżym powietrzu są tym bardziej cenne, że dotleniają przy okazji mózg, a podejmujący ćwiczenia mają możliwość rozwijania swoich osobistych kontaktów. Do każdego z ćwiczących trenerzy dopasowują osobisty program zajęć, dostosowany do personalnych predyspozycji. O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.

Polskie Radio PiK - W zdrowym ciele zdrowy duch z 12 września 2024

5 września 2024

2024-09-05

W upalne dni, a takie mamy, automatycznie nasze myśli biegną w stronę wody. Nie tylko w sensie rekreacji, schładzania organizmu poprzez kąpiele, ale również w kwestii nawadniania naszych organizmów. Ile powinniśmy wypijać dziennie? Czy tylko chodzi o wodę? Czy wiek ma wpływ na bilans nawodnienia? Czego powinniśmy unikać, a o jakie składniki w napojach zadbać? Czy w nawadnianiu organizmu ważna jest jakaś technika? O tym w materiale Moniki Kaczyńskiej.