Czym jest trening mentalny? O tym rozmawiamy z Leszkiem Furmannem, certyfikowanym trenerem mentalnym, który skończył Akademię Trenerów Mentalnych Jakuba B… Czytaj dalej »
Ile ruchu potrzebujemy? Nie zawsze ważna jest ilość, warto postawić na jakość, przekonuje Anna Wodrowska, nauczycielka pilatesu i fizjoterapeutka. Czytaj dalej »
Pilates na reformerze wspiera pracę całego organizmu. Pozwala lepiej panować nad swoim ciałem, podnosi jego świadomość. Zwiększa siłę mięśni głębokich… Czytaj dalej »
Lekarze, psychologowie, a nawet filozofowie coraz częściej zwracają uwagę, że nie tylko umysł wpływa na ciało, ale że dzieje się też odwrotnie. Ruch… Czytaj dalej »
Nasze ciało, ale też nasza psychika i nasz mózg potrzebują ruchu. Namawiamy Państwa do ruchu i proponujemy jego ciekawą formę - pilates. To system ćwiczeń… Czytaj dalej »
Zgłębiamy tajniki pilatesu razem z jego nauczycielką Anną Wodrowską. Czytaj dalej »
Mindfulness, czyli trening uważności, to ćwiczenia umysłu, przeznaczone głównie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, choć… Czytaj dalej »
O genealogii rozmawiamy z jej pasjonatką i założycielką Włocławskiego Towarzystwa Genealogicznego Jolantą Szymanek. Czytaj dalej »
To, kim jesteśmy, w dużej mierze ukształtowali nasi przodkowie i ich losy. Warto poznać losy swojej rodziny, by dowiedzieć się czegoś więcej o sobie samym… Czytaj dalej »
To, co przeżyły nasze babcie i pradziadkowie ma wpływ na to, kim jesteśmy. Coraz więcej osób chce poznać swoich przodków, dotrzeć do korzeni. W tym tygodniu… Czytaj dalej »
