Zobacz także
13 grudnia 2023
Wszyscy mamy jakieś nawyki. Nawyki mogą być dobre albo złe. Dużo zależy także od środowiska w jakim funkcjonujemy - zwraca uwagę psycholog Sławomir … Czytaj dalej »
12 grudnia 2023
Zakupy na poprawę nastroju? Drink po trudnym dniu? Telefon zabierany do łóżka? Jeśli tak jest zawsze, warto przyjrzeć się takiemu nawykowi, bo nie okiełznany… Czytaj dalej »
11 grudnia 2023
Nawyki są nam potrzebne. Bez nich tracilibyśmy masę czasu i energii na skupianie się na każdej rzeczy, którą robimy. Mniej optymistycznie robi się, gdy… Czytaj dalej »
8 grudnia 2023
Każda marchewka na naszym talerzu, nawet ta z marketu, jest lepsza niż kawałek mięsa, przekonuje Mariusz Budrowski, promotor zdrowego stylu życia i witar… Czytaj dalej »
7 grudnia 2023
Warto świadomie podchodzić do tego, co jemy. Styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj dalej »
6 grudnia 2023
Witarianizm, to dieta polegająca na jedzeniu produktów żywnościowych niepoddanych obróbce termicznej. Właśnie tak odżywia się Mariusz Budrowski, promotor… Czytaj dalej »
5 grudnia 2023 (powtórka)
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
4 grudnia 2023 (powtórka)
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
1 grudnia 2023
Jesień i zima to wbrew pozorom dobry czas, żeby zacząć uprawiać sport, bo aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia nastrój i odporność - przekonuje Karolina… Czytaj dalej »
30 listopada 2023
Regularny ruch może nam zapewnić sprawność ciała do późnych lat i sprawić, że unikniemy bólu stawów czy kręgosłupa- mówi trenerka personalna Karolina… Czytaj dalej »